結冰湖面下隱藏的冰冷湖水，極可能在幾分鐘內奪人性命！ABC新聞記者親自前往印第安納州的一處結冰採石場，實地演示落入冰窟後該如何冷靜脫身。專家提醒，民眾往往難以辨別冰層厚度，一旦失足跌落，不僅可能被困在冰層下，墜落過程中頭部撞擊受傷更會增加求生難度。
究竟冰要多厚才能走？記者建議，「4英吋（約10公分）」是安全行走或溜冰的最低門檻。 民眾可攜帶鑽頭測試，若鑽到底仍是實心冰層、未見湖水才算過關；且因湖面各處厚度不一，建議每前進30公尺就重新測量一次。
為了模擬最真實的受困情況，記者在警方的協助下切割冰面跳入水中。記者入水瞬間忍不住驚呼：「天啊！真是嚇了一跳！」隨即感到雙腳麻痺、彷彿無法動彈，而這種生理衝擊引發的「恐慌」，往往是導致體力耗盡、無法生還的主因。
萬一不幸落冰，請謹記「1、10、1」黃金法則：
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1分鐘： 控制呼吸，讓身體適應冰水的極度寒冷。
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10分鐘： 在四肢失去知覺前，抓緊這段時間進行有效求生活動。
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1小時： 若無法脫困，此時會出現嚴重低體溫症狀。
記者示範，上岸時千萬不要像在泳池邊那樣「向上撐」，否則冰面可能再次崩裂。正確做法是將雙手盡量前伸平鋪在冰面上，挺起胸膛並用力踢水，像海豹一樣利用反作用力將身體平推上冰面。
若受困者不是自己，營救時應遵循「勸導、伸手、拋擲、划水、離開」的順序。首先撥打報警電話，並大聲指導受困者擺動雙腿讓身體呈現水平爬行；若距離夠近，可利用曲棍球棍、梯子甚至是脫下身上的外套當作延伸工具提供施力點。雖然台灣鮮少有湖面結冰，但國人冬季出國旅遊時仍需提高警覺，學會這套救命術以防萬一。
