日本進入緊急狀態已經兩個星期，22號日本政府專家會議指出，日本民眾的「外出自肅」不足，如果照這樣下去，這個週末起的黃金周連假恐怕堪慮。東京都已經連續9天，單日新增確診病例破百；而停靠九州長崎港的義大利籍郵輪，現在也爆發群聚感染，除了兩天前的第一例，再新增33人確診。四國德島每年八月的阿波舞祭典，現在確定喊卡。在疫情緊繃下，日本電機大廠夏普也開始生產販賣口罩，但開賣第一天就因為大批民眾湧入，導致網站大當機，開賣一天就暫時停賣。
台灣敦睦艦隊爆發新冠疫情，停靠日本長崎港的郵輪「歌詩達大西洋號」也淪陷。
日本記者：「我後方的就是停靠三菱重工長崎造船廠，香燒工廠的"歌詩達大西洋號"，現在船員全都移往通風良好的客艙。」
20號傳出1名外籍船員確診的郵輪，緊急採檢密切接觸的57人，結果33人陽性，確定爆發群聚感染。一月下旬入港的歌詩達大西洋號，二到三月在三菱重工的長崎造船廠修繕，船上一共623人，沒有乘客。確診者目前在船內隔離，但之前船員曾下船，就怕疫情擴大到長崎市區。
日本首相 安倍晉三：「越來越接近黃金周了，就算只有家人，也請大家暫時不要前往地方旅行，請避免遠行。」
這個週末起就是日本黃金周，為防人流讓疫情一口氣升溫，日相安倍晉三再次呼籲，與人接觸至少要減少七成，目標是八成。21號，日本新型冠狀病毒新增391例，連續3天控制在500例以下；東京都22號單日新增132例，連續9天破百，累計確診3439人，但確診數翻倍的時程拉長，從6天延長到11天；另外東京關夜店等娛樂場所，因此新增病例四成屬家庭內感染。
東京都知事 小池百合子：「(超市)最多讓多少人進去，在等待的人間隔如何，我們正火速研擬。」
東京都軟封城，民眾不去澀谷、銀座等鬧區，改成攜家帶眷去逛超市，反而導致密閉、密集、密切，高風險的「三密」，讓東京考慮週末祭出新規定，限制入店時間和人數。至於不少人愛去的柏青哥，現在有店家不甩停業要求，仍開門迎客。
顧客：「我住家附近的店家大多自我約束，就算想去也沒得去。」
一大早這家店門外就有80多人排隊，據了解，僅七成柏青哥店遵守停業要求，日本政府考慮公布不合作的黑名單，採取更強硬措施。
聲音來源: 日本記者：「這是今天早上七點半多JR品川站的樣子。」
東京JR品川車站，人潮看似依舊川流不息，但21號出入人數已比前一天少6.3%，比感染擴大前大減76%，接近日本政府八成的目標；但同樣被列為「特定警戒」的岐阜車站周邊，僅減43.3%，札幌也只少49.3%，地方都市顯然多未達標。
四國德島市每年八月的重頭戲「阿波舞」祭典，今年確定宣告停辦，因為這個時候上百萬觀光客湧入，恐成疫情大破口，這是有紀錄1972年以來首次喊卡，已賣出的團體票將開始退票。不只四國，神奈川縣的湘南、鎌倉地區沿海市鎮，也要未雨綢繆。
鎌倉市市長 松尾崇：「(光是"自肅")已無法期待人潮會減少，若不採取更具體的措施來阻止人移動，接下來的黃金周，情況恐怕會變得更糟。」
看看這天的江之島海岸，儘管是平日，依然可見不少衝浪客，當地11個市鎮要求封鎖海岸區和道路，因為上週末到訪人數暴增，有的地方比進入緊急狀態前大增六成，甚至導致海岸沿線大塞車。東海道新幹線則計畫黃金周期間，在名古屋車站對乘客量體溫；而台灣贈送日本的200萬個口罩，21號也抵達成田機場。
日本官房長官 菅義偉：「我們要再次表明，對台灣方面溫暖聲援和支援由衷的謝意。」
這些口罩將送往日本公立醫院和特教學校；另外電機大廠夏普也開始在網站上販售口罩，50個一盒不含稅2980日圓，約台幣830，一人一次只能買一盒，購買後三天內不能再買，但一開賣網站就被擠爆，導致系統當機，僅一天就宣布暫時停賣，等待網站修復。
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因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，
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