「金曲女神」、《超級冰冰秀》主持人蔡家蓁迎接馬年到來的第一個首要目標，竟是當起極限運動員挑戰自我體能極限，於上週末與大學同學一同組隊參加了近期風靡全球的全新混和運動賽事「HYROX」；負責「推雪橇」與「滑船機」兩樣項目的蔡家蓁靠著過人體能及意志力完成團內任務，在與隊友互相協力下終於完成比賽，儘管未能得名，但第一次參加的她仍掙得「贏了400人、贏了100組」的優異戰績，馬年的開始「一馬當先」奪下好彩頭。
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首次挑戰極限賽遇「雙腿沒力」危機累到見「人生走馬燈」
回想起比賽過程，蔡家蓁坦言宛如上了一堂「體力與意志力拔河」的人生課程，首次參加的她為了求好心切加上心理太亢奮，結果在拉雪橇前的跑步一公里挑戰時衝刺太快，導致在正式開始時竟「上氣不接下氣」大腿無力感頓時上身，所幸在平時訓練時學到的「調整呼吸」派上用場，再加上「不想當拖油瓶」的意志力驅使下，終於完成整個全程運動項目；她笑說：「儘管運動當下累到腦中出現『人生走馬燈』，但完成瞬間竟成就感滿滿，就是爽一個字！」
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為了參賽，蔡家蓁展開長達三個月有如地獄般的「魔鬼訓練」，除了一週四天的固定各種跑步包括間歇跑、長距離耐跑的訓練外，更針對「拉雪橇」及「划船機」兩個項目做加強特訓，包括重訓、深蹲、硬舉、負重弓箭步等，宛如專業運動員的「訓練菜單」，讓原本就有在健身運動的她都直喊吃不消，「天天被教練操到腿軟、喘到耳朵頻頻耳鳴！」
蔡家蓁對運動的嚴謹態度就如同她對音樂的雕琢，已經三年沒發新專輯的她，面對歌迷敲碗關心音樂進度，她直言：「其實做音樂非常需要沉澱的時間，我不想為了交功課而交功課，如果只是因為時間到了就發片，對我來說太無聊了。」也因此這三年來她以「砍掉重練」的勇氣在創作路上默默累積作品，並透露這段期間結識了許多優秀的創作者共同切磋，「每一次合作都像被打開一個新的腦袋！」在經歷無數次的自我推翻與重塑後，她滿懷信心地預告，新作品將在今年底前正式與大家見面。蔡家蓁感性表示，這張等了三年的專輯，將會是她最誠實、甚至可說是「掏心掏肺」的作品，她也暖心向守候已久的歌迷喊話：「等了三年，絕對不會讓大家白等！」
