成人平台SWAG直播主內內，身高160公分一直來都維持約45到47公斤的好身材，新年期間大家大魚大肉吃不停，內內教戰健身招數，讓你回復好身材之餘，還能讓晚上做羞羞的事更快樂。內內接受《TVBS新聞網》專訪時也親揭私密片遭外流傷痛，並透露外流「真兇」的下場。
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內內透露自己平常習慣早上喝一杯黑咖啡或檸檬水幫助清空腸胃，除掉體內的廢物，接著會帶狗狗去散步，走兩、三個小時，消耗一些多餘的熱量。飲食方面，她並未特別限制，只是如果吃太多肉類或油炸物，會再吃蔬菜補回來。多年來她幾乎都維持45到47公斤，人生最胖的巔峰也只是53公斤，內內笑說：「念大學的時候就是課業壓力很大，然後就一直吃零食、泡那個可可喝，就開始變得比較圓潤一點」。
她平時維持健身的習慣，除了會運用器材做引體向上，練出背部美好曲線外。若家中有瑜珈墊，內內推薦可做「捲腹運動」，先躺平接著雙腳屈膝，再來背部離開地面呈現微躺狀態，雙手握在胸前，腹部用力，然後身體左右來回，一組做12下，一次做3輪。另個動作則是「臀橋式」，同樣躺在墊子上屈膝，然後夾緊臀部往上推，「下半身全部都會用力，幫助晚上比較有感覺，往上抬的時候用力，會有點像上廁所想要尿尿的感覺」，也是一組做12下，一次做3輪。
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內內還強力推薦大家做深蹲，因為深蹲是很全身性的運動，不只會收緊核心，蹲的時候臀部、大腿都會用力，過年吃太多可利用這個動作幫助代謝掉，另外她推薦的原因還有，「晚上色色的時候很有幫助，尤其女上男下要扭動妳的腰，然後動妳的骨盆和屁股，所以這動作可以幫助，才不會一下就累喊暫停」，一個動作一次解決2煩惱，相當划算。
昔和男友恩愛影片遭外流引風波
內內過去曾擔任 國軍八軍團輔導長，但2023年5月因與男友在營區拍攝的親密片外流，遭到國防部記過除役，之後她便加入直播平台SWAG，正式轉戰演藝圈。至今已要3年，內內感嘆時光飛快，並強調平台其實不是只有外界看到那樣走比較情色路線，公司的環境非常明亮，且平時也會結合公益，走陽光健康路線。內內隨著加入時間越長，尺度也跟著變大，雖之前被網友嫌尺度不夠大，但她透露接下來會更情色些，像是貼個胸貼，或是穿情趣內衣褲，可能會露點，偶爾會制造一點小意外讓大家開心。內內坦言，家人對於她加入成人平台，都抱持著「不戳破」的態度維持平衡，她也很坦白的說：「因為其實在這平台上的收入真的還蠻不錯的。」一個月平均有6位數收入，之前她在台中本來正職當櫃姊，後來索性辭職專職做直播主。
內內很開心加入SWAG後去了不少國家，近期也會去演講推廣「防治數位暴力」，希望藉由自己過去的經驗，向大家分享，如果遇到分手後對方拿親密照片、影片威脅，不要怕社會上會用異樣的眼光看待，然後不要獨自活在痛苦的情緒，「因為我們其實是受害者，我不是加害者，該受到懲罰是那些加害者」。
私密片外流慘丟工作又遭網路霸凌
她當初影片遭外流，一開始給自己很大的壓力，感覺走到路上大家都在對自己指指點點，「但其實後面會發現，其實沒有人知道妳就是影片的主角，那些在網路上對妳酸言酸語的人，他們在現實生活中看到妳，其實根本不敢在妳面前這麽喧嘩，他們就只是隔著屏幕然後在發泄自己生活上的不如意而已」，隨著時間久了內內才漸漸放下。她不忘呼籲，「不管就是妳的親密伴侶，再怎麽樣跟妳拜托什麽，就是不要拍！因為一旦這個影片只要留存過，它就是會有外流的風險，所以一開始就不要去做這件事情」。
當初事件爆發後，內內提告50名散播影片者，有被扣押手機、有些被罰款，但她無奈透露，最初主要的散播者，「那個人找不到了，因為他是部隊裡的人，然後警方就說已經退伍了，所以很難查的到」，因為對方是早在爆發前1、2年前就翻拍影片，內內最後只能對那些在網路公開散布的人提告。
