味全龍韓籍啦啦隊女神李多慧，因甜美外型及親民、可愛的個性深受許多人喜愛。近期她發布影片，分享自己長年維持好身材的祕訣，透露早餐通常都是吃蘋果或是打果昔喝，並親自展示果昔的配方，不少網友紛紛留言讚嘆她自律的生活。
李多慧公開私房果昔配方 長年維持好身材
李多慧16日以「維持48公斤長達25年的方法」為題，在YouTube頻道上發布影片。她透露，自己早餐通常是吃蘋果或打果昔喝，且蘋果會連皮並塗抹上100%純花生醬一起吃，因果皮具膳食纖維，所以她不會將皮削掉，而純花生醬則有助於穩定血糖，若有加糖反而不利於減肥。
李多慧親自展示果昔的獨門配方，她依序加入一根香蕉、一匙燕麥、一匙黑豆粉、一匙黑芝麻粉，並且為增添清爽風味，再加入冷凍藍莓與覆盆子，最後倒入低脂牛奶，「低脂水果香蕉豆粉黑芝麻果昔」就大功告成。她表示，為了找到這個最適當的配方，花了不少時間，「要能填飽肚子，還要好喝，還要順便可以減肥，這個真的是最剛好的配方，而且我在減肥，不好吃真的吃不下去」。她貼心提醒，減肥要一直堅持，且減肥的時候不要不吃，或是吃不好吃的，「好吃又能減肥的方式，世上真的很多」。
另外，她還分享常吃的保健食品，每天都會補充富有維他命、Omega-3、鎂的營養包；飯後也會喝南韓的人氣代謝飲，對減脂有幫助，可見李多慧對飲食及保健食品都相當講究，她開玩笑道：「大家會不會想怎麼我一睜眼就開始很忙」。影片一出，不少網友留言表示，「看到這種自律生活真的很佩服，尤其在飲食控制方面」、「平常要練啦啦隊跳舞還要比賽應援已經忙到不行了，還是花時間來處理這些東西，難怪可以一直這樣保持身材這麼好又健康」、「真的好健康...如果我有多慧一半的努力應該就會減肥成功了」。
