女星陳艾琳自《大學生了沒》出道，在2019年和同為班底的Alex結婚，育有1女，近年來她淡出演藝圈，專注經營花藝事業。陳艾琳今（6）日在社群上透過影片和文字，分享自己曾飽受憂鬱症所苦一段時間，「曾經覺得那不然就一走了之。」後來靠3個關鍵，讓自己漸漸好轉。
更多新聞：Vicky女兒摔倒「脂肪爆出」送醫！拆開紗布快嚇暈 緊急縫合爆哭
陳艾琳說，能夠康復的原因有3個，分別是：找到專業和興趣、曬太陽和運動、有支持的家人和老師及朋友。陳艾琳從接觸插花後，找到了方向，「憂鬱的時候，會覺得一切都失去了意義。但做花，讓我在離開演藝圈後，找到重新與社會互動的管道，也找回了自己的價值感。」陳艾琳直呼能認識Alex非常幸運，是Alex找她從事戶外運動，讓她接觸大自然，慢慢化掉痛苦，「他跟他朋友就會在我家樓下說『陳艾琳起床，天氣很好，不要再睡了！我們去爬山』，他就在我家樓下吼。」
陳艾琳全文：
也想透過文字，跟大家分享我好起來的三個關鍵。
1. 找到專業和興趣：重新建立自我價值與意義感
插花對我來說不只是工作或消遣，
在創作中，我重新感受到「我能貢獻」，也被需要、被看見。這種成就感與存在感，對憂鬱症的恢復幫助很大。
憂鬱的時候，會覺得一切都失去了意義。
但做花，讓我在離開演藝圈後，找到重新與社會互動的管道，也找回了自己的價值感。
2. 曬太陽、運動：回到身體，重新啟動神經系統
曬太陽可以幫助調節生理時鐘、提升血清素；
運動則能促進腦內啡，減少壓力荷爾蒙，這是最自然、也最溫和的抗憂鬱良方。
那時候，朋友陪我出去走走、動一動，
讓我把注意力從反覆打轉的思緒，拉回到當下的身體感受。
3. 有支持的家人、老師和朋友：被理解，而不是被標籤
不被當成病人，真的很重要。
他們沒有否認我的困難，但也不讓我陷在「無助角色」裡，
而是一直提醒我：我還是那個有能力、有價值、值得被愛的人。
支持的人，不只是陪伴，更像是一面面鏡子，
幫我照見那些我一度看不見的自己，
也讓我相信會好起來的，大家都在身旁和我一起！
當我重新擁有了意義感，能夠掌握自己的身體，
又被關係好好接住，我才慢慢從憂鬱症走出來，
至今也都沒有再復發了。
如果你或你的親友，
現在正在經歷類似的黑暗，
我想說我懂你們。
也希望這段經驗分享，能像一束微光，
陪你們往出口的方向走近一些！
希望可以傳到很遠很遠的地方給需要幫助的朋友
《TVBS新聞網》提醒您：
輕生解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，請再給自己一次機會
生命線請撥1995；衛福部諮詢安心專線：珍愛生命，請撥打 1925（24小時）；張老師專線：1980
