資深美食家陳鴻曾主持「阿鴻上菜」紅遍大街小巷,有「亞洲美食天王」稱號,近日陳鴻到《聚焦2.0》分享凍齡秘訣,肌膚狀態看不出來已經60歲,但注重保健的他卻在年前整理花園時閃到腰,痛到無法下床、躺了一個月,擔憂是否為椎間盤突出,陳鴻說:「現在生活保持慢與平衡,到了一定年紀就別逞強做超出身體負荷的事」。
![陳鴻分享凍齡秘訣。(圖/年代提供) 陳鴻分享凍齡秘訣。(圖/年代提供)](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png)
陳鴻維持良好作息讓他越活越年輕,不藏私分享2招凍齡秘訣,第一招每天空腹喝「番茄醋水」,透過醋清洗腸胃、維持腸道代謝,陳鴻強調這要一口氣喝完一罐,現場實際示範僅花30秒就完成,瞬間驚呼聲四起,讓他打趣回應「叔叔有練過!」
第二招則是固定做「腰瘦操」,將手向上伸展活絡筋骨,活動鮮少使用到的小肌群,也促進手部血液循環,陳鴻表示,注重生活品質是凍齡的不二法門,最後還不忘自虧「我私人生活都在這節目公開了」。
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![陳鴻示範如何做「腰瘦操」,維持身材不長贅肉。(圖/年代提供) 陳鴻示範如何做「腰瘦操」,維持身材不長贅肉。(圖/年代提供)](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png)
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