房思瑜先前因參加《全明星運動會》第二季圈粉無數，感情生活卻相當低調，她去（2023）年曾與一名外型高帥的陽光男子傳出戀情，當時她表示「最近彼此了解中」，她今（27）日出席「2024渣打臺北公益馬拉松」跑者訓練營，親曝感情現況。
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房思瑜去（2023）年挑戰紐約馬拉松比賽，為此瘦下6公斤，回台後又馬上投入渣打臺北公益馬拉松訓練，被問到跑步時是否有遇過危急狀況？她笑說：「會以為終點就在前面了！但其實很遠！」快跑不下去時，則會大聲為自己加油，「跑步本來就是不是一件很舒適的事，馬拉松需要跟自我對話，一定會遇到天氣不好、心情不好、身體狀況不好，還是要做日常的挑戰，所有時候跑一跑就會想哭。」但是帶著信念、使命，還是會堅持下去。
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至於體重急速下降，是否有人會心疼？房思瑜笑說媽媽有關心，談及先前傳出緋聞的「陽光男」，她透露「現在就是朋友。」並稱還是單身狀態，多數時間都用在訓練跑步中，也很享受獨處的時光。她坦言自己戀愛雷達很弱，一定要對方相當明確告白，才會感受到心意，打趣說：「可能要很大膽才會發現，或突然握緊我的手。」
房思瑜目前單身約5年，身邊不乏追求者，透露喜歡愛運動、個性善良、勇於挑戰的對象，外型順眼即可。也不怕過年被長輩催婚，有人主動介紹對象也會大方接受，另外，她今年即將進組拍攝新劇，睽違4年再度推出新作。
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