沈文程日前上衛視中文台《一袋女王》，分享主持外景節目的辛酸血淚。沈文程分享2次死裡逃生的恐怖經驗，一次是去夜釣小管遇到船上引擎室電線走火，他趕緊跳海逃生；另一次則是到海岸山脈尋找珍貴植物，獨自開著吉普車，在轉彎時整台車翻落下山谷，當下他怎麼樣都解不開安全帶，好在車子爆炸前一刻，其他人把他從車子裡拖出來，十分驚險。
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沈文程曾經有次去拍攝夜釣小管，沒想到釣著釣著卻聞到一股燒焦味，轉頭一看發現是引擎室失火，火舌竄出，現場滿是濃煙，船長立刻要所有人穿上救生衣，準備到甲板上跳海逃生。沈文程當下心想船已經開離了1、2個小時，他在甲板上向祖靈、天地眾神禱告，還好船員在滅火時，將水潑到電線走火的起火點上，火就被熄滅了，但船當時已沒動力，整艘船就在海上漂到天亮，一路漂到彭佳嶼附近才被救回。
另外一次沈文程則是要到海岸山脈尋找珍貴植物，一行人開著好幾輛吉普車順著山路翻山越嶺，好不容易找到卻已經天黑，在無法拍攝的情況下，所有人只好原路返回，獨自開著一台吉普車的沈文程，一個轉彎壓過芒草，沒想到芒草下竟然有一個大窟窿，整台車就側翻跌下山谷，翻了3圈後，整台車翻覆在地面才停下來。
沈文程說還好當時他有繫上安全帶，加上車上有裝防滾桿，人雖然呈現「倒栽蔥」的狀態，但意識清醒，沒想到車子開始出現很濃的汽油味，濃煙的味道也緊接而來，當下心想完蛋了，拼命想解開安全帶逃生，但眼前烏漆抹黑，安全帶怎麼弄就是打不開，接著車子隨之開始著火，千鈞一髮之際，其他人用繩子垂降下來救援，趕緊拿著刀子把沈文程身上的安全帶割開，就在眾人把沈文程拖到車外那一刻，車子也跟著出現爆炸聲，有如動作電影情節，讓死裡逃生的沈文程永遠難忘。
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