最辣媽咪！蔡詩芸曬「翹臀美腿」照　產後瘦身4招大公開

蔡詩芸和王陽明結婚後育有一女Katiya，對於產後瘦身，她有著自己的步調，不像其他女明星急著恢復，她不刻意減肥、不急著開始運動，並表示「產後瘦身不是一個競賽」生完baby最重要的是享受當一個Mom！而近年她已經循序漸進瘦回孕前身材，最新近照更大秀翹臀美腿，火辣程度猶勝以往！

蔡詩芸：慢慢瘦才瘦得久！產後瘦身不是競賽

生下女兒後，蔡詩芸樂在享受當媽媽的日子，哺乳期甚至一天會吃5～6餐！蔡詩芸說：「因為餵完奶真的很餓！想吃澱粉也不會忌口，不要給自己太大的壓力，產後瘦身不是一個競賽！生完baby最重要的是享受當Mom，保持心情愉悅比瘦回來重要。」她分享等到自己準備好了，再開始瘦身永遠都來得及！

瘦回火辣好身材！蔡詩芸放送翹臀美腿

在最新近照中，蔡詩芸分享自己穿短熱褲在煎蛋的日常畫面，只見一雙勻稱美腿佔據整個螢幕，宣告自己已經完全瘦回苗條好身材！不但腿細臀俏、腹部也緊實有線條，根本看不出生過小孩！下面馬上就來分享蔡詩芸的減肥秘訣！


蔡詩芸瘦身秘訣1.跳繩

不一定要上健身房才算運動！蔡詩芸喜歡游泳、瑜珈，更愛跳繩！跳繩是全身性的運動，也是最有效率的有氧運動，跳繩10分鐘燃燒的熱量等於快走一小時，莎莎、孫儷、容祖兒、郭雪芙都是靠跳繩來瘦身，而且跳繩體積小好攜帶，不受地點時間限制，隨時隨地想跳就跳，很適合不喜歡上健身房又想運動的人！

蔡詩芸瘦身秘訣2.穿時髦運動衣

幫自己選幾套漂亮又時尚的運動衣、運動褲，會讓你更有動力去健身！打扮得漂漂亮亮去跑步、去跳繩，就是蔡詩芸讓自己愛上運動的小秘訣！她笑說：「穿上屌貨讓你保持運動的動力！」

蔡詩芸瘦身秘訣3.減澱粉

在飲食方面，蔡詩芸會以少量多餐，並注重蛋白質和蔬菜攝取，減少澱粉量，所以她會在家自己做無澱粉的香蕉鬆餅，吃得健康同時也能滿足想吃甜點的心情！另外她會在湯類料理裡放入薑和枸杞，溫補身體之餘，屬於辛香料的薑也能幫助提升新陳代謝。

蔡詩芸瘦身秘訣4.伏地挺身

真的不要把運動想得很難！只做伏地挺身20下，一樣很有幫助！蔡詩芸分享自己「瘦身不瘦胸」的運動就是伏地挺身，可以幫助維持胸型+消除副乳！想瘦又想維持美美胸型，仰臥起坐做起來！

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原文請見：瘦回辣個女人！蔡詩芸秀火辣美腿，最愛「這個」燃脂運動，莎莎、容祖兒都靠它瘦
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