孔曉振（又譯孔孝真）歐逆這波新美照未免太殺~~幫雜誌拍攝最新時尚照，完美嗅出她「極品美腿」！今年42歲的歐逆真的越活越美！馬上來看看她都怎麼維持纖細好身材~
少量多餐，一天可以吃到6餐
吃貨想減肥有福了！很可以學孔曉振歐逆的進食方式~孔曉振分享自己一天可以吃5-6餐，看似很多，但其實她每餐吃的量都很少，並以少油烹調的原型食物為主，用這種少量多餐的方式，逐漸把胃容量縮小，維持住基本的飽腹感，就不會隨便亂吃不該吃的東西！
喝「黃瓜檸檬水」助排水
孔曉振也是熱愛黃瓜檸檬水的女星！她每天會喝2000cc以上的水，幫助身體排毒與促進新陳代謝，也會自製黃瓜檸檬水，黃瓜中富含鉀，有利水消腫功能，郭雪芙也曾分享過自己的消腫水就是黃瓜水！
飯後運動一小時
運動不在多、在持之以恆，孔曉振除了保持良好的飲食習慣，也會在飯後騎一小時的飛輪，每週騎5天，孔曉振分享自己對騎車姿勢特別有研究，上半身要微微向前傾，腹部用力收緊，並用前腳掌踩踏板，這樣可有效訓練全身肌肉，並讓腿型顯得修長，姊姊謝金燕也是靠騎飛輪來維持姣好體態！
原文請見：孔曉振歐逆的「極品美腿」太逼人～飯後這樣做、一天可以吃6餐，養成易瘦體質
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
51歲江宏恩甩肉29公斤，瘦到朋友認不出來！飲食2秘訣「這樣吃」包準瘦
比168更佛系！「6款間歇性斷食」總整理，教你如何正確執行、適合哪種人、怎麼吃最有效
最會瘦身的女團！TWICE成員出道前後差很大，志效、Sana從肉肉臉瘦成精緻小V臉就靠「這招」
◤2024史上最熱一年◢
