身為韓國女團，身材要求好嚴格！之前揭密了TWICE成員周子瑜跟日本成員MOMO的減肥方式，MOMO更曾經為了在一個禮拜快速減重，整整7天只吃冰塊，意志力太驚人〈大家不要學〉！今天小編就分享TWICE隊長志效的減肥法，在3個月就減掉16公斤，而且不用吃仙女餐也能成功甩肉！
志效在近日的採訪中說到，出道早期因為壓力大，內分泌失調所以暴肥，也坦言：「我很喜歡吃東西，所以減肥非常痛苦。」嘗試過各種不健康的減肥方式，不只把身體搞壞，體重也像溜溜球一樣無法維持。她說到首先就是要先戒掉吃宵夜的習慣，因為深夜進食不僅造成身體負擔，也會讓脂肪更容易堆積！
2.一天吃一餐
3.維持運動習慣
身為當紅女團成員，每日的運動量可說是非常大，運動不僅可以消耗熱量，促進新陳代謝，還能讓皮膚健康紅潤！而志效為了雕塑體態，還會再去健身房重訓，特別鍛鍊馬甲線和腹肌，認真又有毅力的志效，越來越美麗不是沒有原因呢！
原文請見：3個月狂甩16kg！ TWICE志效曝「減重3關鍵」！辣炒年糕、泡麵都吃照樣肉包
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
日本爆紅「七號餐減肥法」佛系瘦！超簡單食譜跟著吃「１週減３公斤」，僅這種人不適合
168公分48kg！《機智醫生生活》申鉉彬「吃不胖３方法」揭密，掌握秘訣嗑甜點照樣瘦
→緊抓話題熱點，與你討論全球大小事！點我追蹤【TVBS Twitter】
→擠出小時間，看看大新奇！全新影音品牌上線囉，一起擠看看！
◤日本旅遊必買清單◢
