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產後5年對比「差很大」　36歲女星授鏟肉3祕訣

編輯廖子盼報導
發佈時間：2021/04/10 17:24
最後更新時間：2021/04/10 17:24

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張棋惠與丈夫育有1女。（圖／翻攝自張棋惠Facebook）

張棋惠與丈夫育有1女。（圖／翻攝自張棋惠Facebook）

曾是台灣女子團體「4 In Love」成員的36歲女星張棋惠，2014年嫁給製作人黃冠龍，育有1女，平時經常分享日常生活的她，9日公開2016年生完小孩與現在的身材對比照，「真的明顯變化」，她也透露靠著「3方法」成功恢復身型。

張棋惠9日在Facebook上傳生產後與現在的身材對比照，只見5年前生產完的她，身穿白色鏤空洋裝，身材豐腴，如今瘦身成功的她穿上無袖洋裝及連身褲裝，小露香肩，大方秀出白皙手臂及纖細美腿，身材曲線完美。

張棋惠產後身材豐腴。（圖／翻攝自張棋惠Facebook）

張棋惠瘦身成功。（圖／翻攝自張棋惠Facebook）

張棋惠說，自從女兒開始上幼幼班，她趁著空閒時間做其他事，「包括重新開始將工作銜接回來，開始飲食控制，也開始有氧。」至今除了飲食調整、有氧運動，她還結合重訓，「一定不能間斷！」

張棋惠分享鏟肉心得。（圖／翻攝自張棋惠Facebook）

張棋惠坦言，生產後的身材並非一夕之間恢復，不僅花費很多時間，更靠毅力堅持下去，「想要讓身材好好維持，一定要花時間調整…養出健美的身材，讓肌肉能讓身體更靈活，更美好。」

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#4 In Love #張棋惠 #身材 #團體 #運動

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