健身運動，維持好身材，而在運動前後要補充的營養，最常見的就是蛋白質。
民眾：「我自己的話 是運動後會喝，口味上，我會挑選那種，比如說好喝的，那不甜。」
藥師 張依琳：「維生素D的話，有六成國民攝取不足，那會影響到骨骼的健康，如果運動的前後補充蛋白質，可以讓他提升他的肌肉量（合成肌肉），有了肌肉，他行走或是運動，就會更有力，會建議像有乳清蛋白，那如果有添加
日本專利，麩胺酸發酵物，建議就是可以有像高鈣，及維生素D的營養素會更好。」
隨著年齡增長，對於比較高齡的長輩而言，營養素的補給，也很重要。
民眾：「都是早上六點起床，然後我就去運動，因為我是吃奶素的，所以我每天出去會帶一瓶，我個人比較喜歡吃原味的，我先生他比較喜歡吃燕麥風味的。」
藥師 張依琳：「老人家的話，可能咬合比較不好，所以可能吃一些肉，他比較沒辦法吸收，所以會建議說給他一些，像這類的營養素，經過疫情，觀察消費者對高蛋白飲，將口味視為最重要的，那次要的話，就是衛生與便利，那擁有專利和專業的推薦，是消費者更容易信任的。」
市售營養補給品百百種，怎麼幫自己選擇，藥師建議挑選添加專利成分、以及檢驗合格的產品，多做功課，讓營養補給，更有保障。
