陸女睡覺「雙腳狂抽動」！身體4指標亮紅燈 醫示警：2習慣釀禍
- 編輯：黃若維
- 發佈時間：2026.08.28 20:27
- 最後更新時間：2026.08.28 20:27
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大陸一名女學生睡覺時雙腳會不自覺抽動，就醫後確診不寧腿症候群。（示意圖，非當事人／Shutterstock達志影像）
失眠已經成為現代人的文明病。然而，中國大陸江蘇一名22歲的女學生每天晚上睡覺時，雙腿總是不自覺抽動，如腳下突然踩空一般，經常因此從睡夢中驚醒，到醫院檢查後才發現，她因長期挑食、將零食當正餐吃，身體4項指標亮紅燈，最終確診不寧腿症候群。
陸女學生「挑食、每天零食當飯吃」 睡覺雙腿竟不自覺抽動
綜合陸媒報導，該名女學生才剛考上研究所，夜晚卻飽受失眠所苦，她每天晚上睡覺時，雙腿總是不自覺抽動，就像腳下突然踩空一樣，讓她時常從睡夢中驚醒。她本以為自己僅是睡眠品質不好，到當地醫院檢查後才發現，鐵蛋白、維生素D、維生素B12及葉酸等4項指標皆未達標，其中鐵蛋白和維生素D更是遠低於正常值，最終確診不寧腿綜合症。
醫生問診後才發現，原來女學生從小就挑食，大學住校4年的飲食更是不正常，每天將零食當做正餐，不吃蔬菜及肉類，整個人瘦得如同「竹竿」一般，備戰研究所期間還幾乎不運動，每天都關在室內讀書，這才導致她身體亮紅燈。
醫生表示，女學生的狀況屬於典型的繼發性不寧腿症候群，需要從根源上進行治療。醫生為她制定了一系列的綜合方案後，症狀在治療的第2週明顯減緩，睡前的腿部抽動頻率大幅下降，入睡也不再困難。
「不寧腿症候群」好發於各年齡層 常見症狀曝光
對此，醫生提醒，不寧腿症候群好發於各年齡層，因此別以為年輕就將零食當飯吃、不吃蔬菜、防曬過度和久坐不動，這些看似微小的行為，其實都再一點一點掏空身體。醫師也強調，若出現相關症狀，早發現才能早治療，對於改善症狀及延緩病情發展至關重要。
根據臺大醫院新竹台大分院衛教資料顯示，不寧腿症候群又稱腿部躁動症，症狀包含神經和肌肉，會引發腿部的不適感，如感覺有東西在爬、拉扯、搔癢、痠麻、刺痛等。
不寧腿症候群的症狀可能發生於單腿或雙腿，有些人甚至手臂也會出現，發生時患者會忍不住想活動改善不適，但停下來後症狀又會再出現，通常在坐著或躺下時，症狀會比較嚴重，因此時常導致患者無法入睡或驚醒，進而影響生活品質。
