示意圖／TVBS
日本厚生勞動省第一次公布過勞死白皮書。
日本厚勞大臣鹽崎恭久：「為了防止過勞死，我們會盡全力做出對策。」
根據白皮書報告，日本政府認定的過勞死每年都在60件以上，去年甚至高達93件，包括護士、長途貨運駕駛和資訊新貴都是高危險群。
日本記者：「以業界分類，資訊通訊業達44.4%是比例最高的。」
日本律師：「政府過去從不用過勞死字眼，就這樣過了很長的時間，家屬的抗議終於讓白皮書出現。」
日本政府開始正視過勞死問題，不過這時候又傳出東京大學畢業僅1年的24歲女性因為過勞而輕生。
日本記者：「去年10月以後，1個月大約加班105小時，遠遠超過被認定為過勞死基準的80個小時。」
過勞死勞工家屬：「工作也是、人生也是都非常難過，過去這幾年謝謝您了，女兒傳來這樣的簡訊。」
年輕人的過勞問題不只出在這位東大生身上，因為日本每年因過勞死自殺的人當中，有一半以上不到40歲。
日本記者口述：「上班時間很長，休假卻很少，身體很痛、身體很累、心情很差，沒辦法快速動起來，請救救我，誰能救救我。」
年輕人心中的怒吼從出勤表就能看出來，像是每天上班8個小時，週休二日的公司出勤表卻出現每天上班15個小時，而且月休4天的狀況，只因為員工手冊上的這句話。
日本記者口述：「我們公司有著這樣的社訓，絕對不說我做不到。」
過勞死勞工家屬：「有人會說『大不了不幹了』，或許真的是這樣，不過辭掉現在的工作，下一份公司會更好，誰都沒辦法做出保證，社會新鮮人或者只工作1、2年的人離職的風險太高了，現在無法做出這樣的選擇。」
年輕人不能輕易說不幹，那要如何發現自己已經過勞？醫生說可以檢查體內的疲勞因子蛋白質。
日本醫師：「人類只要活動就會產出活性氧，會給細胞帶來損害，並且排出FF的蛋白質，透過檢查FF的數值可以得知現在疲勞的程度，實際上身體已經很疲倦卻感覺不到疲勞，這就是最可怕的隱形疲勞。」
醫生警告，所謂的隱形疲勞有一大半是錯誤的習慣帶來的。
日本記者：「第一，疲倦的時候吃大魚大肉來恢復。」
因為疲倦下的大魚大肉不見得能補給營養，可能帶來反效果。
日本醫師：「基本上大魚大肉並不含有恢復疲勞的成分，反而因為食物比較油膩會造成胃的負擔，帶來反效果。」
除此之外，運動或出門散心也得選對方式才行。
日本記者：「第二，工作上的壓力，在假日外出轉換心情，每週運動一次儲備體能。」
西班牙俗諺說「匆忙的人先抵達墳墓」，現代人的過勞已經是社會問題。
Blueseeds天然初萃精油
更新時間：2016/10/11 23:21