一名美國的百歲人瑞持續運動40年。（示意圖／shutterstock 達志影像）
一名美國的百歲人瑞，聲稱「運動勝過良藥」，靠運動維持健康。他每週會開車到健身房報到5次，每次運動3小時，自1983年開始，40年不曾間斷。
綜合外媒報導，獨自住在美國賓州漢諾威（Hanover）的賽維諾（Les Savino），去（2022）年剛慶祝百歲生日。他在接受媒體訪問時指出，他已經100歲了，但他還是會逼自己去健身房，因為他知道為了享受人生，必須要靠運動，他也聲稱現在的生活跟30歲時如出一轍，幾乎不受老化影響。
對於運動，賽維諾有一定的程序。他總是在早上7點30分抵達健身房，10點30分離開。每逢週一、三、五，他會使用15台機械式器材（Weight Machines）做重訓，每台操作45下。週二和週四，他則以有氧運動為主，包括在跑步機上走3公里和騎12公里的飛輪。他自1983年開始，就維持這樣的運動量至今。
賽維諾指出，運動讓他感覺很舒暢。當他做完3小時運動，離開健身房時，總比抵達時感覺更暢快。他的柔軟度更好，對生活也更有動力，使他認為「運動勝過良藥」。
報導指出，賽維諾從未罹患癌症或心臟病等重大疾病，但他近年罹患梅尼爾氏症（Menieres disease），有平衡問題，行走時會使用助行器。
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更新時間：2023/01/17 17:38