前幾天我受到北京當地的把妹群邀請，因此特別加入他們的活動去夜店。不過在一路上，我正在和女朋友通話。

計程車開到了熱鬧繁華的工體夜場區附近，眼看快到活動現場了，所底就此先結束對話，想說等一下在繼續。

到了會場，由群老大親自帶我入包廂，我們聊了一聊北京和台北的夜店和女人文化差異，發現雖然有些許差異，不過女人畢竟還是女人，大原則基本上差不多。

這時候我想說在和女朋友寒暄個幾句，然後再來狂歡，因此撥號過去。

一次沒人接，兩次也沒人接….

真奇怪，到底發生什麼事情了呢？這時候我的心中開始有了不安的想法，焦慮感慢慢增加…

我心理想，這樣的情緒下去玩，今晚肯定毀了。

這是我親身的經歷，假如是你，你會怎麼做呢？

●有些事情，是你無法掌控的

為什麼很多人在約會、或者男女相處時會受到情緒的嚴重打擊，多半都是因為，他們讓自己無法掌控的事情掌控了自己，所以才會陷入了痛苦的漩渦而無法脫身。

就像我的例子，假如我因此讓我不安的想法開始恣意的想像

她會不會出事了？她是不是跟別得男人跑出去玩了？

她是不是在別的男人的床上....！！！！

無論今天真相是什麼，今天這件事情，很明顯得完全在我的掌控範圍之外，當我打電話沒人接的時候。

我有能力知道她有沒有出事嗎？沒有

我能夠知道她有沒有跟別得男人跑出去了嗎？無法

假如她在和別人上床的話我能夠阻止嗎？不能

所以假如我因此而悲觀，心情也會隨之焦慮….這樣惡行循環下去，可能到現場也玩不起來，只能做在旁邊當另外一個夜店裡的loser了

別折磨自己。

●把自己能控制的控制好，並且活在當下

所以你應該把自己的能夠控制的東西，控制好，並且好好把握當下，為什麼我只說要把握當下，過去或者未來怎麼辦？

未來也是你無法掌握的東西，而過去則是你無法改變的東西。

唯有當下，才是實實在在，你能控制的東西。

這就是為什麼那些真正貫徹活在當下的人，總是能把生命過得很精采，也往往是成功的那一群人。

The past is history, the future is mystery, but the present is a gift, that’s why it’s called present

但是當這些壞情緒介入的時候，我們該怎麼辦呢？

今天的話我則是要和你分享１個簡單的情緒原則

●不好的情緒，會扼殺你的心情

這一點我想大家應該都能體會，最好的例子莫過於我們以前在學校時（尤其中小學的時候），當我們暗戀或者喜歡一個人的時候，只要她今天跟我說一句話，我可能會開心個一整天，反之，假如她今天看到我沒跟我打招呼，我可能就會整天都鬱鬱寡歡，提不起勁做事情，

現在想起來小時候真花痴阿～～

不過這也展現了情緒的影響力是多麼的大。

情緒是身體對想法的反應，而且會大大影響你的行動。

這句話聽起來有點繞口，有點不懂嗎？讓我來解釋吧！

想法=>情緒=>行動，想要改變情緒，就得改變想法

●改變想法的小技巧，想法轉換

在約會的時候也不例外，所以從現在開始，擁抱活在當下的態度，讓你的約會生活更精彩！！

P.S最後發現我女友根本只是睡著，還好當初沒有折磨自己

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