（編譯‧整理 Vincent）

你可能常聽見人家說：「有機會就要把握！」於是你來者不拒，很多職缺或請託你都點頭說「好」。另一派說法則可能提醒你：「記得多說『不』，給自己多點彈性空間，別消耗光你的精力。」

然而，美國心理治療師艾美 ‧ 莫林（Amy Morin）有不同看法。她在《Forbes》網站分享自身經驗，在她開始兼差寫文章幾年後，曾有業者以每篇文章 15 美元（ 約 456 元台幣）價格向她邀稿，同時有其他出版商以更高的稿費找她寫文章。

她考量寫作的自由空間後，選擇低稿費的工作，卻因文章暴紅，演講、出書邀約不斷，替她開創新格局。

莫林強調，若真想在職涯中闖出好成績，重點不在於點頭或搖頭的次數，而是時機，不同職涯階段就該有不同做法。

職涯初期：盡量說「好」

當你新鮮人、剛踏入社會，請大方擁抱各種工作，別預設某份工作配不上你，你可能因此錯過成就大事業的機會。即便你懷疑自己無法勝任，或這份工作真的已經超越你舒適圈了，也都可以去試試看，有時反而會激發潛能，看見更多可能性。

不過，這不代表你要包山包海、獨攬所有任務，你必須在合理範圍內、以不影響健康為前提答應對方，別讓同事或老闆佔你便宜。

職涯穩了：多嘗試拒絕

隨著你工作歷練豐富了，很多大型工作機會可能陸續找上門來，這時，你就該多嘗試拒絕，避免纏上爛事、花錢又傷身。拒絕的確是有風險，你可能無法跟名人合作，或讓投資機緣從你指縫間溜走。

但你也可能因此躲過當上貪污公司合夥人的噩夢，或被轉派執掌一個你不喜歡的部門。所以，不用擔心，以你的資歷與地位，錯過一、兩個機會其實無傷大雅。

職涯中途：拿捏平衡

上述兩階段做法不難成，真正需要智慧的是職涯中途，如何在擁抱或拒絕浪費資源的機會間，取得巧妙平衡。

一般人到了這個階段，多半有家庭責任，所以更要專心思考、下定決心，從每次錯誤中學習經驗，找出吃力不討好的事物，統統擺一邊，久而久之就能區分該點頭、該搖頭的時候，讓生活過得平衡些。

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