嫁作人婦的大S是全天下最幸福的女人，早年亦深受憂鬱症所苦，曾求助已故精神科名醫陳國華進行心理諮商，但絕頂聰明、超高醫術的陳國華最終還是未能走出自己生命幽谷，提早結束了自己璀璨的人生。

不好過，就該結束嗎？人生轉彎處，其實是可以中場休息、低空跨越過的。

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（作者／費奇）

俗話說「出外靠朋友」，雖然人本就孤獨，卻仍舊嚮往「陪伴」，而人一生當中，會遇見的朋友有3種：

●第一「泛泛之交」：

朋友有很多種，酒肉朋友、情義相挺、相互利用，只要認定自己當前需要的，且沒有溝通障礙，不必擔心會被對方懷疑或輕視，甚至作為利用籌碼。過往或許大眾認為被人利用是天下第一憨。

換個腦袋瓜想一想，若沒有這些人的惡形惡狀現形記，你又怎麼能夠明白原來人心本就險惡的，又怎麼能了解要混出個名堂，總是要用盡心機、費盡唇舌才能達陣成功，可不只是腳踏實地、真材實料這般言簡意賅而已。可真多虧這群有心人士的運籌帷幄，那是花再多金錢也難買早知道的經驗值啊！

●第二「摯友」：

生命旅途中在心靈上一定要結交一兩位共通想法和價值觀的朋友，且對這些觀念有非常清楚的認知與追求。一輩子一定要交一位摯友，不管是異性或忘年之交、手帕交、開襠褲，即使你擁有了全世界，心靈也必定還是會出現異常空虛的時候，這是人性演化上的弱點，要不然怎有高處不勝寒這句經典名言誕生。

雖説最苦悶的時候，買醉乃究竟之道，但酒喝多了傷身，不喝又很傷心，若能與至交淺酌怡情養性，苦悶必然有了最佳出口，不致陷入膠著泥濘而致不可自拔。

●第三「心靈伴侶」：

認定婚姻是一輩子的事業，且雙方都堅定地願意委身在這個長期的婚姻狀態中。雖説結婚生子是圓滿人生的必經路程，可不是每個人都合適婚姻這張長期飯票。對於歸屬感重的人，婚姻確實是保障基本生活，讓人無後顧之憂的向前邁進；對於漂泊成性的人，心靈伴侶可能勝過天天膩在一起。

人生旅途低潮在所難免，遇見低潮後，我們應該有的7個觀念：

●第一「心開意解」：

認為可以作為對方的超級好朋友，不帶有任何條件與目的，就是喜歡與對方在一起。不管男女或女女、男男、老少、姐弟在一起，第一眼都是看順眼，我們稱之為一見鍾情，端視這順眼程度走到哪兒？

有人溫度來得急、去得快，短暫到One night stand就降至冰點，有人可以像跑馬拉松耐力賽一般，直到生命終止點畫下完美句點。就像有時候，再苦的心、再難過的事，我們不會對自家人開口，卻會對自己喜歡的人、信賴的人宣洩，為自己心靈找到一個安全堡壘、零風險的避風港，謂之：解套。

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●第二「與低潮握手」：

生活或生命出現難題時，身邊一定要有位智者相隨。說到此大家一定會有個大哉問！去哪兒找啊？求神問卜還是尋求良師？其實答案都不是，真正的良師，近在眼前。

在這個關鍵時刻，你要做得就是靜下心來，然後開始內化自己。搜尋心靈深處的聲音，把對自己最有利與最有害的狀況摸索1圈（可不是叫你打牌摸8圈喔），大概就能釐清個八九十來，接續下來就是咀嚼再反芻，然後決定自己的下一步該怎麼走。

千萬不可情急之下草率決定，人往往就在意志不堅定與狗急跳牆時急病亂投醫，下場多是更慘烈悲壯的。

●第三「轉移注意力」：

不管心痛時間長短，都要學習與自己相處。人生苦短，好日子說長不長，就請別再折磨自己的心靈了。有些苦說需要不需要，無非就是自己搬了塊石頭砸腳，你越去理會它，它就越囂張跋扈，弄得你疼痛不已。倘若能轉移注意力，轉換個心境，總會等到陽光燦爛的時候。

●第四「學會遺忘」：

有時候選擇相信和絕對包容是必需的。不管是善意的謊言，或刻意的隱瞞，某種程度是避免掉不必要的大傷害與大災難。與其讓真相大白，不如任其發展，往往不知情會比了解來得痛快一點。知道了又如何，反而增加麻煩，會讓事情處理難度更高，難有轉寰的餘地。

●第五「懂得釋放」：

創造被人消費的自我價值。正所謂：「 不招人嫉是庸才」。既然自己非等閒之輩，肯定會引起眾人妒忌，難保小人不會靠近爾虞我詐的情事發生。不用擔心鼠輩橫行，要以創造力的心態，動動腦的想法，記住小人的伎倆，以利見招拆招。

●第六「心境如水」：

有時會有浪漫的感覺，絕大多數相處模式是冷若冰霜。 美好的感覺多數是一時半刻的，真正的生活才是現實的。看清楚、想清楚，判斷清楚，就不會在感覺世界裡有所閃失，也不再有患得患失的感覺。

●第七「培養興趣」：

擁有成熟的思維，在不同的層面上，思想和邏輯是互通有無。在生活裡絕大多數得保持理智狀態，偶爾放鬆才能釋放感覺神經。要知道沒有深思熟慮的人生是很冒險的，唯有深度自省，才能感覺人生是如此美好。

經過各種心靈味道評估之後，能夠接受得越多，代表你情緒調整的好感度就越高，未來不管在人際關係、工作職場或兩性互動上的基礎與界線也越見分明了。

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