如何優雅的運動?法國女人告訴你!

作者 書是活的

2016/03/21 15:19

(作者/書是活的

法國女星&龐德女郎.伊娃葛林曾經說:「我不喜歡拚命運動,因為不優雅。」說起來,夏天跑步滿身大汗,做任何地面運動總是衣服黏膩膩的不舒服。

所以,法國女人特別熱愛水下運動,因為不用怕汗流浹背的難看,水的浮力又能使困難的動作變得容易,甚至水的阻力還能加大身體的消耗,反射性地提升代謝能力,一舉數得。穿著美麗的泳裝優雅的游泳,就能優雅的瘦,海灘椅旁放著香檳美酒,多麼美好的夏日時光。

法國甚至出版了專門設計給女生在泳池運動的
防水漂浮書L’Aquagym de Leslie法國女人這樣優雅瘦》顧名思義,就是在水中也可以邊看書邊運動的意思。
因為是用PVC特殊材質做的,書不怕溼掉,還真的能浮在水面上。

也不用擔心溼掉,曬一曬就乾了。不愧是愛水下運動的法國人發明的。

這本書是由法國知名作家蕾絲莉.貝多斯(Leslie Bedos)所著,她創造了80種水中美身操,讓每個女生都能美美的想瘦哪裡都事半功倍。

書中就由插畫版的蕾絲莉親自示範。蕾絲莉也是因為熱愛美食(法國美食阿...)擔心變胖,又不想跑步流汗。去泳池運動,又不方便拿手機看瘦身影片,看書也會溼掉。所以靈機一動自己發明了市面上第一本100%防水漂浮瘦身書。

為的就是不論去游泳池,或是到海邊度假,都可以帶著這樣的時尚瘦身手冊啊。也真的在法國大受歡迎,夏天賣的嚇嚇叫。

就來看看優雅的內容吧!

法式優雅水中瘦身操精華:

暖身5分鐘+下半身12分鐘+瘦腹操12分鐘+上半身12分鐘+緩和運動5分鐘=總共46分鐘。

◆任何年紀、甚至是膝蓋受傷、復健、不適合劇烈運動的人也適用!

◆動作小(多半隱藏在水下)、不引人注目:在擁擠的泳池也能不動聲色、舉止優雅地完成。






許多在平地上做起來吃力的動作,在水中藉由水的浮力都能輕鬆且優雅地達成。

這就是法國女人愛水下運動的秘密,能優雅的瘦,何必搞得汗流浹背呢?

法國女人這樣優雅瘦:不流汗、不怕醜的80個水下運動(特製防水漂浮書)

原文轉載至:為什麼法國女人愛水下運動,不愛台灣女生風靡的慢跑?

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更新時間:2016/06/21 17:01
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作者

書是活的

  • 書是活的,他走出來貼近你。 而他不在乎你在背後談論他東長西短, 他也不在乎你劈腿好幾本。 這是一種愛吧。 我這個人啊,一講到閱讀,人都醒了。

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