18至25歲的年輕人，法律定義上已經成年，這時候處於需要對自己的行為完全負責的階段，除了得面臨經濟考驗，也得學習人際應對等壓力；衛生福利部桃園療養院兒童精神科醫師陳質采指出，加上正處於網路世代，許多人習慣在網路經營社群或和網友互動，這時夠不夠成熟足以消化各種壓力和意見，或社會是否有足夠的資源協助他們，成為關鍵。

金錢憂慮　成年輕人主要壓力源

根據英國調查研究指出，1000位18至25歲的年輕人中，有67%的人認為過去生活遇到的問題，卻發現沒人可以給予協助，56%的人則選擇獨自面對問題，其中也發現金錢的憂慮，也成為年輕人最大壓力源，其次則為對未來的擔憂、外表、體重以及健康等。

年輕人常使用網路　尋找被認同支持點

這項調查也發現，讓年輕人認為可求助的對象平均卻僅有4人，縱然在社群媒體上的朋友平均有165位，卻仍有85%的人覺得孤單，且超過一半受訪者，面對社群媒體，讓他感受到更多要跟上每個人腳步的壓力；董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，雖年輕人擁有與世界更多連結的網路，但也比過去更需要安全的空間，且更需要找到被認同和被支持的點。

網路訊息造成負面情緒　可以封鎖處理

其實面對網路上，任何可能會造成自己負面情緒的訊息，我們可以選擇封鎖，若為大學生可求助於諮商輔導中心，若為社會新鮮人，則應多倡導職場上的友善，提供職員相關的心理支持與問題解決的方案；葉雅馨主任提醒，網路每天都有大量的訊息，年輕人應該學習如何提升自己的辨識機制，重複確認，且辨認真偽，另外也提醒父母應該多給予關心陪伴，讓年輕人避免因感到無助孤獨，做出遺憾的事情。

延伸閱讀

這樣瘦已成主流？！　潘懷宗放話不要人魚線

溫柔女秒變虎姑婆　經前症候群讓人性格大變

壓力大狂睡36小時 　小心「類嗜睡症」上身