你是否曾經感嘆，明明自己不是「消防隊員」，卻一天到晚「救火」？面對急迫而難以抗拒的事情，我們該如何跳脫陷阱，專注在預先設定的目標呢？借鏡古希臘神話，讓我告訴你！

我們一天所做的事情，大致上可以分為四個象限：在橫軸，我們有「急迫」或「不急迫」；縱軸，則有「重要」或「不重要」；很多企業培訓課程都會介紹這個技巧，稱之為艾森豪宮格（Eisenhower Matrix），因為美國第34任總統艾森豪將軍就是用這個方式規劃他的每一天。

基本上，對於急迫且重要的，我們就要DO（盡快完成它）；不急迫但重要的事情，我們需要DECIDE（決定什麼時間完成它）；急迫但不重要的，我們需要DELEGATE（把事情交代給別人做）；至於不急迫也不重要的，我們需要DELETE（刪除），不要去做。

著名企業導師史蒂芬‧柯維在他的暢銷書《與成功有約：高效能人士的七個習慣》也把善用艾森豪威爾宮格技巧設為他的七大成功要件之一。

如果你可以按照這個方法過日子，你應該已經對生活有高度掌控感，朝著美好的未來邁進。但，一般人往往難以按照這個方法來做事，我們通常都被很多事情「綁架」：接二連三的事情找上門，看起來不但急迫，而且讓人覺得急迫又重要（即便是不重要的，也看起來很重要），因為除了你之外沒有人能幫你。

於是，我們常常處於十萬火急的狀態，每天有新的事情加進來，越救火，火越旺──因為，工作難以排序。

好不容易有一點自己的時間，可以對未來補腦充電，偏偏這時候會有特別多「無法拒絕的邀約」，例如老朋友回國約你吃飯，姊妹淘邀你去難得的精品特賣會，同事突然打電話說他有演唱會的票但自己去不了，乾脆送給你，就今晚了⋯⋯

這時候，特別糾結，是不是？

所以，當你看到一家店掛出「限時特賣」的時候，往往更有衝動要進去看看；靜下心想像，店家是萬般不願意，打折賣給你？抑或是很有策略地給你時間壓力，讓你更想買？（半年後，經過這家店，它還在限時特賣⋯⋯）

生活中，永遠會出現這些時間有限，又必須當下把握的難得機會；這就是當下謬誤所造成的影響，也讓我們很難完成應該完成的計畫。這時候該如何對抗它呢？

不妨參考將近3000年前的古老傳說，也就是古希臘國王尤利西斯（Ulysses）的故事：

尤里西斯在打贏特洛伊戰爭後返鄉的路途上，知道自己的船即將經過海妖賽蓮（Siren）居住的島嶼。據說凡是聽到賽蓮天籟歌聲的水手都會喪失心神，把船駛向那個小島而沉亡；尤利西斯忍不住自己的好奇心，他很想聽賽蓮的歌聲，又知道聽了就要命。

所以，他做了一個安排。尤利西斯命令手下的人把他綑綁在船的桅杆上，設好航向後，他跟手下說：「你們就照這個方向一直划，要用蜜蠟封住自己的耳朵，不准偷聽，而且無論我怎樣反抗、怎樣哀嚎，都不要理我，如果我掙扎，要綁得更緊！」

果然，當尤利西斯聽到了賽蓮的歌聲時，開始心智迷惑，試圖掙脫，還跟手下大喊：「把我放開！」船員們都很聽話，把自己的耳朵封住，拚命向前划。他們也就這樣度過了凡人無法抗拒的誘惑。

尤利西斯很清楚，當他聽到賽蓮的歌聲時，他將不再是他自己了。於是「當下的他」就與「未來的他」預先做好約定。這就叫作「尤利西斯合約」（Ulysses Contract）。

這可以是某一種關卡、也可以是個簡單的提醒；舉例來說，如果你要早起去健身房，但知道很可能會賴床，你可以事先買一堂教練課程，並跟他約好到時候在健身房碰面；或者，你也可以找一個平常就會早起的朋友，請他在某一個時間打電話給你。

你也可以試試看，與自己做一個尤利西斯合約，趁你頭腦清楚、意志力強的時候，為未來做好準備，設定關卡！

（作者／劉軒：作家、企業講師、廣播主持人、資深音樂人和DJ。）

 >>本文出自《大腦衝浪》一書

延伸閱讀

如何聰明拒絕別人？用心理學三方法不得罪人的說「不」

不斷抱怨人生有多悲慘的你 一點都不值得同情

若不懂另一半要什麼 就花點時間看她們分享的文章吧...