我的心理治療所開張一個多月，時常有路過民眾在整片落地窗的大門口東張西瞧，也許本屬隱密的心理治療機構，堂而皇之在一樓開業，令人有種既衝突、又想一探究竟的好奇。

我的理念是心理治療機構若不能像教會、廟宇那樣自然而然坐落在我們生活周遭，在心裡遭逢困頓時，難怪會求助無門。

61歲名廚身亡，消息傳出令各界震驚不已。報導指出事發2、3天前，名廚到餐廳錄製節目時神情愉悅，餐廳工作人員亦表示看不出異狀。

我們可以猜想，一個內心痛苦又徹底封閉自己的人，若非主動求助、釋放求救訊息，旁人也愛莫能助。

讓我想起某天夜晚正要打烊之際，一位附近居民敲門參觀，我除了帶他瞭解服務項目和流程之外，對他笑著說「我對什麼事情都提不起勁」印象深刻。

男性更年期和身心健康的關聯，是隨著年齡增長，睪固酮分泌逐漸減少，形成男性更年期。

男性在40歲以後，睪固酮每年降低約0.4%~2.6%，若再加上肥胖、疾病、藥物、情緒壓力的影響，令身心狀況雪上加霜，造成的影響可能有性慾降低、容易緊張、疲倦、憂鬱、記憶力變差、睡眠受影響等情形。

除了生理機能的衰退之外，中年大叔們還有「中年轉換」的議題，學者認為中年人的議題有：

1.逐漸明白有些年輕的夢想不可能實現。

2.時間壓力，知道目前就是實現目標的時刻。

3.承認自己的成就，接受自己的限制。

4.明白人生不盡是公平、正義，我們的希望也常落空。

5.可能出現婚姻危機與對舊生活的挑戰，但也可能因此強化伴侶關係。

6.難以調適「變老」與失去年輕的外觀的事實。

7.因子女離去而感到空虛，但有人因此有時間作更多自我探索。

8.照顧年老的父母

9.經歷父母死亡，有機會重新檢視自己該如何生活

進入60歲的人，面臨到的是：放棄一些夢想，接受自己的極限與未能達成的目標，別再費力於做不到，而專注於做得到的。

我相信那位大叔是提起勇氣來敲門，絕非無所事事之徒，且尚有能量和動力，內在尚不致陷入一片死寂與空虛，深夜探訪，彷彿啟動心理成長與探索的敲門磚，不管是乞求蘇格拉底或佛陀與自己對話，終究對自己和未來還不放棄希望，逐步面對那個帶著笑容說痛苦的自己，總會有不一樣的收穫。

中年大叔們，拚累了，不妨停下腳步來，回顧自己走過的成就，盤點現有的生活資源和內在匱乏，重新整頓之後再展望未來的日子，享受每個當下，讓活力重現。

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