韓國血拼注意！熱門零食熱量表先服用

作者 iFit 愛瘦身

2018/04/08 08:00
▲圖片來源／轉自Ifit愛瘦身

嘿～圖上幾款高人氣的韓國點心，你是不是覺得很眼熟呢？

 

這些零食不僅是許多人出國必買的口袋名單，現在甚至大賣場、便利商店也都有它們的蹤影。

 

小編也經曾收過幾盒巧克力布朗尼，仔細查看熱量表後，才驚覺一盒熱量竟然高達2碗白飯，趕緊發揮「分享」精神和朋友一起解決它…XD

 

以熱量高達925kcal 「辣炒年糕餅乾」為例，由於體積小巧、吃起來甜中帶辣，容易讓人一口接一口，若常常無法克制、一口氣嗑下一大包，那麼「發胖」可就離你不遠囉！

 

至於常見的MARKET O 點心，雖然容量少、體積小，但也不能掉以輕心。例如小小一塊20公克的巧克力布朗尼，熱量即高達100 kcal 。

 

 

這些點心偶爾吃吃還可以，若是天天吃或直接取代正餐，不只容易發胖，也會造成身體負擔。

 

建議熱愛這些零食的團員們，不必完全不碰，可以先從「與朋友共享」做起，不僅能減少攝取熱量，也能滿足口腹之慾喔！

 

●韓國熱門零食熱量表


 

名稱 熱量（大卡）／份

哈密瓜冰棒

 130
香蕉牛奶 160
巧克力布朗尼 450
巧克力蘇打餅乾 450
起司馬鈴薯片 450
骰子巧克力 510
辛拉麵 510
辣炒年糕餅乾 925
X-5巧克力棒 925
文章來源：韓國熱門零食熱量表
更新時間：2018/03/30 10:39
本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。

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iFit 愛瘦身

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