壓力大，工作做不完，屁股老是黏在椅子上，加上熬夜、應酬喝酒，怎麼又「爆菊」了？！一般人常說：「十人九痔」，門診發現，此時又是到了痔瘡好發的季節，久坐真的容易「爆菊」嗎？

跟著中醫師一起調理痔瘡，尤其要傳授大家一個特殊的「薰洗治療」，避免「痔瘡恆久遠，一顆永流傳。」

中醫：痔瘡是「氣滯血瘀」的表現

「醫師，我最近大便一用力，鮮血就流出來了，我大概痔瘡又犯了，該怎麼辦理？」

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，痔瘡在中醫來看就是典型的「氣滯血瘀」的表現，也就是西醫常常說的「微循環障礙」，就好像長在小腿的靜脈曲張一樣，只是其發生的位置在私處，常常難以啟齒或容易被忽視。

肛門及其周圍粘膜或皮膚下層分布著靜脈血管叢，當這些正常的生理構造發生血管充血和組織腫脹時，就會形成痔瘡。

在肛門腔有一條鋸齒狀的構造，它將兩種不同類型的皮膚分隔開來，在此線以上的皮膚對痛覺不敏感，此線以下的皮膚，則對痛的感覺非常靈敏。「內痔」就是發生在此一鋸齒線上方；「外痔」則是發生在鋸齒線以下。

內痔通常是不痛不癢，沒有任何不適感覺，但無痛性的出血和排便時突出肛門外，是它的兩大特點，當整個內痔完全脫出肛門，而無法再復元時，就會引起相當厲害的疼痛。

外痔的症狀則包括：疼痛、灼熱感和搔癢。當外痔被扭曲時，可形成血塊，引起血栓性痔瘡，而有劇烈的疼痛，外痔也常會滲血或滴血。

久坐會引發痔瘡嗎？中醫：身體氣滯血瘀有可能

久坐會引發痔瘡嗎？中醫師周宗翰表示，只要身體有氣滯血瘀的表現，人只要久站、久坐，都有可能產生痔瘡，因為肛門及直腸上方的血流，在此時都會對它們產生壓力。

其它如排便習慣不佳、便祕、腹瀉、懷孕、肥胖、排便時間過長（邊看書、邊聽音樂）、經常用力排便、不當使用瀉劑，或灌腸劑、遺傳等因素，都會引起痔瘡。

而中醫認為，飲食不節也是引起痔瘡的原因之一，特別是愛吃辛辣的食物與飲酒，這樣容易積熱生濕，而愛吃冷飲也會有痔瘡產生，寒邪刺激會降低體表血管的彈性，增加其周圍阻力，導致血壓升高、小動脈收縮，引起腹部血流速度減慢。

這樣下肢靜脈血液無法回流，血液就會瘀積，痔瘡就會出現。此外，過了更年期，人體腎氣開始衰退，而腎氣與大腸的傳送能力關係較為密切，腎虛久了腸道的蠕動欠佳，大便就會乾結，引發痔瘡、便祕。

防痔瘡發作，排便時集中精神、不要超過10分鐘

忙碌的現代人，常常沒時間好好上廁所。排便時要集中精神，不要拿來看書、看雜誌，當成「獨享自我」的時間，每次排便時間不要超過10分鐘，以免蹲久了或坐久了，讓肛門擴約肌持續承受壓力，會造成肛門靜脈曲張，反而易引起痔瘡。

久坐族防痔瘡發作，每天做提肛動作

為了放鬆肛門擴約肌，建議每天用溫水坐浴10分鐘。如果你是久坐族，建議每天上午和下午至少進行10次提肛動作。全身放鬆，將大腿及臀部用力夾緊，舌舔上齶，配合吸氣，同時肛門向上提收。

就如同忍大便一樣，提肛後稍微閉住呼吸一段時間，然後配合呼氣，放鬆全身。

改善便祕，平時多吃富含纖維素食物

平時飲食建議富含纖維素的食物要多吃，例如：新鮮水果、蔬菜、海帶、銀耳等。要避免痔瘡持續惡化，治標方法之一是治療便祕其中以「潤性食物」和「瀉性食物」對改善便祕較有效。

潤性食物：如蜂蜜、甘蔗、柳橙等，可增加體內的水分，達到潤腸通便的效果。

瀉性食物：如豆腐、牛蒡、蘆薈等，可幫助體內毒素排出，改善便秘及發炎等症狀。

【治療痔瘡─中醫薰洗治療】：

中醫治療痔瘡，有一個特殊的「薰洗治療」，大家不妨學起來。

藥材：地骨皮30克、荊芥10克、桃仁20克、槐花30克、地榆20克、大疔癀30克、浦公英30克、五倍子30克。

用法：將所有藥材用水煎後去除藥渣，趁熱熏蒸肛門10數分鐘後，待水溫適中時沖洗患部，每日進行2~3次，

連續使用1週。

功效：主要作用為清熱、收斂、活血、止血，治療出血不止的痔瘡。