今天是24節氣的立冬，很多人習慣立冬就要吃補！不過天氣還沒變涼，氣象局預估北部高溫30度，這樣的天氣還適合進補嗎？中醫師提醒，進補是吃一些食材幫助身體發熱，但外頭天氣還沒涼就開始補，反而越補身體越燥熱，變反效果。
秋老虎天氣，雖然太陽沒露臉，大台北地區中午前也有27度，明明時序已經來到24節氣的立冬，天氣還很熱，很多人習慣的冬令進補，中醫師建議先緩緩。
北醫附醫傳統醫學科主治醫師吳柏鋒：「溫補是我們湯裡面加一些生薑、羊肉，增加一些身體的產熱機制，比較適涼的溫度，如果我們體質是正常狀況的話，其實不用特別進行進補。」
醫生說冬天溫補，要等到天氣真的感覺涼時在吃，否則只會越吃身體越燥熱、上火。
北醫附醫傳統醫學科主治醫師吳柏鋒：「補過頭一些上火的症狀，包含像嘴巴破、喉嚨也會乾燥口渴、牙齦出血，像其他可能也會造成像頭痛、或是臉上冒痘痘。」
氣象局說今年立冬偏暖，白天高溫上看30 度，前幾年11月上旬的均溫，只有2014年算正常，2015和2013年也都偏暖。不過好天氣就到週一，週二下半天開始東北季風南下，北部、東半部地區開始降溫，晚上只剩19度，中南部氣溫也溜滑梯，白天高溫30度，到了晚上剩20、21度，而且會一路持續到週五，週末才回溫，氣象局提醒，秋天天氣本來就比較不穩定，出門還是帶件外套免得著涼。
◤富邦全民線上跑，立即參賽◢
更新時間：2016/11/07 14:47