曾有研究指出，時序只要一進入秋冬，精神患者就暴增，原因在於日照較少，民眾常會感覺「灰灰的」，導致心情低落。
曾有研究指出，時序只要一進入秋冬，精神患者就暴增，原因在於日照較少，民眾常會感覺「灰灰的」，導致心情低落。
陳小姐換了工作後，壓力驟增，平常在7點左右起床，但她最近常在凌晨4點醒來後，就再也睡不著了，翻來覆去直到天亮，導致上班時常感到頭重腳輕、猛打呵欠、記憶力越來越差，常常出錯影響工作，造成心情低落，最後甚至出現不自覺哭泣與濃濃的自責感。而且，每天下班後回家，仍無法放鬆，擔心自己的工作表現不佳，在這樣的惡性循環下，每晚僅睡3個小時就自動醒來，十分痛苦。
心理師周牛莒光表示，如果上述現象持續兩個星期以上，出現下列症狀，就要注意是憂鬱症的前兆了：
- 對平時愛好的事物與活動都失去興趣
- 明顯的體重下降
- 每天都很疲累
- 看文件或閱讀速度變得遲緩
- 思考能力或專注力、記憶力減退
- 常認為自己一無是處、凡事都是自己的錯等自我否定感
- 反覆想到死亡或出現自殺意念或計畫。
憂鬱的出現，通常與事件有關，像是親人密友離世、關係的結束、失業、搬家，就連「季節轉換」，也常有民眾出現憂鬱傾向。周牛莒光解釋，憂鬱傾向通常經過一段時間就能自動恢復正常，維持正常生活，但若是超過2周，就要特別注意了，應尋求醫師協助
憂鬱症患者通常對自己、環境及未來，充滿悲觀負面的「自動化思考」，憂鬱症如同心靈感冒，患者可利用精神科藥物與心理治療雙管齊下，才能重建生活秩序，心理師也提醒，若身邊親友有上述徵兆，應盡快給予心靈支持，並帶患者前往就醫。
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更新時間：2016/10/27 17:12