牙醫楊大表示，一天可以刷牙三次到四次是最好。（示意圖／shutterstock達志影像）
人在一天內應該刷幾次牙呢？為了保持口腔的清潔，很多人都會早晚各刷一次，更有人飯後也會刷。對此，牙醫表示，一天可以刷牙三次到四次是最好，並解釋背後原因。
牙醫楊大為在臉書《楊大為醫師就是細節控》粉專發文分享，前幾天有病人傳文章給他看，其中一篇是關於「一天要刷幾次牙？」的文章。楊大為說，基本上一天可以刷牙三次到四次是最好，等於是吃完東西就刷，「原因是食物殘渣留在口腔裡面會被細菌分解產生酸，這種酸會造成蛀牙的產生，所以吃完東西就刷很正常也很合理。」
楊大為進一步解釋，大家其實不用太恐慌，不是每個人都一定有機會刷牙，萬一沒辦法吃完就刷牙，他認為晚上就必須一定要刷牙，「晚上那一次一定是最重要的，萬一你沒刷就睡，細菌在嘴巴裡面作用一整晚，那你只好拜拜，希望自己的牙齒強壯一點。」
楊大為表示，雖然有一派人說早上那一次也很重要，不過相較於晚上那次，雖然前一晚有刷乾淨，但有口水味也是不禮貌。至於要早餐後再刷？楊大為表示沒太多意見，也沒什麼太多對與錯，「只要你記得牙齒這件事很重要就好。」
至於中午要不要刷呢？楊大為認為，「大人有時候為了跑客戶可能沒機會刷牙，但你知道嗎？小學生都有刷喔，大人如果不能刷，那漱漱口吧。」下午茶之後呢？或許有人說，穿得美美的要同時帶牙刷也有點困難，但簡單漱口並不難。所以一天刷幾次最好？楊大為的答案是三次，「事不過三，但刷牙要過三！」
更新時間：2024/06/04 09:07