腎結石問題惱人。（示意圖／shutterstock達志影像）
腎結石痛起來可說是要人命。就有醫師分享，一名台商在4年內發生3次結石問題，因沒有居住在台灣，無法固定回診拿藥， 就建議他平時就以「2顆檸檬」泡成1000cc的檸檬水飲用，至今追蹤了近5年，結石沒有再復發；建議民眾如有相關困擾，可詢問醫師進行評估，勿信偏方。
更多新聞：哪道熱炒「最能代表台灣」？網一面倒點名它：上桌就秒殺
腎臟科醫師江守山在《健康好生活》指出，一名50多歲台商長時間住在東莞，在短短4年內就返台處理3次結石，而腎結石堵住12小時就會對腎臟造成永久性傷害，病人腎功能也逐漸掉到60，因此請他這陣子以兩顆檸檬泡成1000cc的檸檬水飲用，一般白開水照樣要喝，台商也照做至今近五年的時間，結石都沒有再復發。
更多新聞：長輩的「莫名堅持」？外婆買新吊扇款式超傻眼 網全喊：正常
江守山說明，檸檬酸鉀本身可以干擾結石的形成，建議注意腎結石預防5要點：
1.水份攝取超過2500cc。
2.減少鈉攝取，高鈉飲食會提高尿液中的鈉含量。
3.攝取鈣質食物，降低尿液中的草酸鹽濃度，減少腎結石風險。
4.限制動物蛋白，避免吃太多紅肉。
5.曾罹患結石的患者要留意甜菜、巧克力、菠菜、茶或堅果等攝取量。
◤日本旅遊必買清單◢
更新時間：2023/07/29 10:31