疫情影響，不少民眾身心健康拉警報。（示意圖／shutterstock達志影像）
受疫情、兩岸局勢影響，未來充滿不確定性，不少人身心健康拉警報！身心診所醫師觀察，「廣泛性焦慮症」患者增加2成左右，就有一名46歲銀行高層生性力求完美，工作、家庭兩頭燒，又擔心疫情影響工作，身心壓力大，就醫接受自律神經檢查，發現交感神經過盛，心臟彈性老化程度達75歲，確診「廣泛性焦慮症」。
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根據健保署統計，110年求診精神科人數已突破130萬人，相較前一年成長3.2%，其中，「廣泛性焦慮症」更位居精神疾病第3名；開業身心診所院長楊聰財表示，疫情及戰情緊繃確實對國人身心健康造成重大影響，平時累積的壓力若無法適當紓解，容易使壓力激素升高，並在體內造成焦慮負面情緒，就像很多顆「壓力石」擠壓在腦袋裡，最後引發「廣泛性焦慮症」。
楊聰財指出，「廣泛性焦慮症」很容易併發自律神經失調，自律神經是由大腦發出連結身體內臟器官及腺體分泌的神經系統，交感神經就像人體加油器，可以讓心跳加速、呼吸加快及活化肌肉張力；而副交感神經就像人體的煞車器，讓心跳變慢、呼吸平穩及肌肉放鬆等。
當自律神經失調時，患者容易出現注意力不集中、容易疲勞、煩躁易怒、生悶氣、緊張及睡眠障礙等症狀，且症狀會持續長達半年以上，廣泛性焦慮症的發生率大約每10到20人會有1位，且女性發生率是男性的2倍，盛行率約為3~4%，其中女性患者是男性的兩倍。
而這名患者在工作、家庭和疫情多重影響下，出現經常失眠、頭暈頭痛及肩頸僵硬、胸悶、心跳加速等問題，自律神經檢查交感神經過盛，心臟彈性老化程度達75歲，抗壓指數也比正常人低，經過三個月藥物及心理治療後，症狀獲得大幅改善。
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楊說，廣泛性焦慮症合併自律神經失調的評估，可透過「自律神經測量儀」來檢測，觀察身體的交感神經及副交感神經的活性變化，搭配心跳變異（HRV）的頻譜分析結果，評估交感及副交感神經的相互協調狀況、心臟彈性老化程度及抗壓指數。
楊聰財指出，讓患者恢復生活常軌是改善「廣泛性焦慮症」的重要指標，除了建議透過運動及腹式呼吸來放鬆自律神經外，也建議補充GABA、色胺酸或魚油等穩定情緒的營養素，後續再透過認知行為治療及藥物，幫助患者遠離廣泛性焦慮症的困擾。若察覺自己或他人出現身心不適症狀時，也應及早尋求專業醫師協助，避免造成更嚴重的身心疾病。
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更新時間：2022/08/20 11:36