外送人員、因工作關係，經常得在豔陽下工作。（示意圖／shutterstock達志影像）
受到太平洋高壓影響，今（25）日全台灣依舊是熱成紅番薯，剛好又遇上週一上班日，像是營建業、漁業、農業、外送人員、運動員等戶外工作者因工作關係，經常得在豔陽下工作、活動，容易造成熱傷害。衛福部統計，今(111)年7月截至7/24，總計已有556人次因熱傷害就醫。國健署提醒，戶外工作一定要「適時補充水分」、「注意工作環境的溫度與身邊同事狀況」、「做好個人防曬措施」、「注意個人健康狀態」，同時可以利用勞動部職安署的熱危害預警網站，查詢所在地點熱傷害風險等級。
大暑剛過，但是台灣持續受到太平洋高壓影響，各地天氣晴朗炎熱，今(25)日花蓮縣縱谷為紅色燈號，有連續出現38度極端高溫的機率。基隆市、桃園市、嘉義市、宜蘭縣、臺東縣地區，臺北市、新北市盆地，新竹縣、苗栗縣、臺中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、臺南市、高雄市、屏東縣近山區或河谷為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率，全台依舊是熱成紅番薯。
國健署署長吳昭軍提醒，炎熱天氣，建議避免非必要的戶外活動、勞動及運動，注意防曬、多補充水份，不過由於很多戶外工作者，像營建業、漁業、農業、外送人員等，因工作關係，經常得在豔陽下工作、活動，再加上濕氣高，排汗散熱的效果降低，如果沒有適時作好防護措施，都可能發生中暑、熱衰竭。國健署提醒，戶外工作一定要做好四大措施：
一、適時補充水分
在炎熱的環境中，不論活動程度為何，都應隨時少量多次補充水分，不要等到口渴才補充。注意尿量及顏色；若尿量減少、顏色變深，表示體內水分不足。
避免飲用含酒精的飲品。
二、注意工作環境的溫度與身邊同事狀況
儘量避開中午太陽直曬的時段進行戶外工作。作業環境避免密閉，保持空氣流通，並提供風扇、水霧，簡易遮陽裝置等方式降低高溫暴曬。
在酷熱的時段採取輪班制度，儘可能增加休息時間與頻率，並隨時注意自己及身邊夥伴的身體狀況，如有不適，立即停止作業，並尋求支援。
三、做好個人防曬措施
工作服儘量以穿著寬鬆、透氣而顏色較淡的衣服。作好防曬措施，戴遮陽又通風的帽子及太陽眼鏡。
四、注意個人健康狀態
有慢性疾病者，應注意是否適合高溫或高濕度的工作環境。從事高溫或高濕度環境之作業者，應進行職前與定期的身體健康檢查。
熟悉及了解熱傷害的症狀及緊急處理方式。
國健署提醒，可利用勞動部職業安全衛生署設置的熱危害預警行動資訊網（https://hiosha.osha.gov.tw/content/info/index.aspx）查詢所處地點的熱危害風險等級，且當身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如移至陰涼處、鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
◤日本旅遊必買清單◢
更新時間：2022/07/25 09:55