導演明金成今年1月才喜獲龍鳳胎，近日卻因心肌梗塞去世，讓人婉惜。中醫師吳俞璇指出，急性心肌梗塞因為病發太突然，往往令家人措手不及，其中「三高」中的高血脂是引發急性心肌梗塞的不定時炸彈，除了定期追蹤外，平時可透過護心茶飲、穴道按摩，補心氣通血脈！
扶原中醫診所中醫師吳俞璇指出，在冠心症中最嚴重且容易奪命的疾病，就是急性心肌梗塞，因為病發太突然，往往令家人措手不及！值得注意的是「三高」中的高血脂是引發急性心肌梗塞的不定時炸彈！有糖尿病的人總膽固醇與低密度脂蛋白的要求比一般人更是嚴格。
血脂異常是動脈粥狀硬化的主因，增加冠心病罹患的機率，建議高脂血症病人3個月定期追蹤血脂的變化；高血脂症除會導致心臟疾病之外，也與腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病息息相關。
心肌梗塞在中醫稱為「真心痛」、「厥心痛」、「胸痹」、或入「厥証」、「脫証」之範疇，吳俞璇指出，中醫可以從整體陰陽調節來出發，以活血化瘀，益氣養陰，達到治標培本的鞏固療效。
7項心肌梗塞典型症狀：
吳俞璇指出，以下7項可能為急性心肌梗塞的前兆，應掌握黃金救緩時間，立即送醫診斷、治療！
1.胸痛、胸悶（自覺心臟受到壓迫感）
左胸和胸口正中心悶、痛，有擠壓感，且反覆發生。
2.呼吸不順暢、會喘
日常生活都不會感到喘促，最近走路、上下樓梯卻開始覺得喘。
3.心絞痛
美國心臟學會指出，心絞痛發作時可能有胸痛或在胸部中心會有像重物壓迫及 呼吸困難的感覺。
4.上腹痛（非典型的心肌梗塞症狀）
心肌梗塞導致的上腹痛易與一般腸胃不適混 淆，因此易被輕忽，若是心肌梗塞高危族群者，有相關症狀更須小心。
5.冒冷汗
6.頭暈
7.噁心、嘔吐
飲食原則
預防心肌梗塞，飲食上要減少動物性飽和脂肪酸攝取，例如：牛油、豬油等；多攝取五顏六色蔬果。
護心茶飲
心臟功能不佳，不僅影響專注度、體力，也影響睡眠品質，不易安穩入睡，甚至影響腦部循環。吳俞璇建議，生活中可以高麗蔘粉來做平日的養生，或者是田三七粉加丹參粉等量三餐服用。以下是她推薦2道護心茶飲，長期下來能達到調氣血、養心氣、通血脈的效果。
1.高麗蔘3至5片，用溫熱水300毫升浸泡作為茶飲使用。
2.炙甘草5克、黃耆5克、川芎3克、紅景天3克、紅花1.5克，用溫熱水300毫升浸泡，作為茶飲。
穴道按摩：
除了喝茶飲，也可透過以下3個穴位按摩，心臟補氣血，增加呼吸順暢度，預防心肌梗塞的發生：
1.心常穴：手掌面中指第一節正中央尺側處。
2.肺心穴：手背中指第二節正中央處。
3.內關穴：腕橫紋正中央上三指兩寸，兩筋之間。
規律運動：
高血脂的運動處方原則，根據美國運動醫學會（ACSM）的建議，以有氧運動為基礎，加上阻力運動及柔軟度訓練，目標每週250～300分鐘的運動。根據研究顯示，每周至少累積150分鐘，與血脂的改善程度有劑量的線性關係，代表合理的訓練量增加，能改善的程度愈多。
◎ 資料來源／扶原中醫診所
原文請見：急性心肌梗塞最要命！美女中醫教你護心 2道茶飲按3穴道 補心氣通血脈
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤日本旅遊必買清單◢