你有「敷面膜」保養的習慣嗎？面膜能幫助皮膚補水保濕，不少人疑惑：保濕面膜可不可以天天敷？什麼時間敷面膜最恰當？還有，敷完面膜之後，到底要不要洗臉？以下就讓皮膚科醫師解答面膜迷思。
敷面膜為什麼會有效？
相信不少人都有敷面膜的經驗，敷完後的確臉部會變得比較亮、比較滑且膨潤，看起來吸飽水分的樣子。面膜為什麼有效？皮膚科醫師黃幼鳴說明，它的原理是脫胎自皮膚科治療中的封閉性療法或濕敷療法，也就是在患部塗藥後，覆蓋濕紗布及乾紗布，以「減少患部皮膚水分散失」，並「增加藥物經皮吸收」，而達到治療效果。
黃幼鳴進一步表示，市面上最常見的面膜類型是「濕布型面膜（裸片＋精華液）」就是運用這樣的原理，將「布狀面膜片」覆蓋在臉上，達到暫時性封閉效果，既能增加角質層含水量，也能增加「精華液」成分進入皮膚的效果；而根據添加的成分不同，面膜又從單純「保濕」，衍生出「鎮靜舒緩」、「亮白」等不同目的。
既然面膜有效，為什麼不適合天天敷？
敷面膜有幫助，可以天天敷嗎？黃幼鳴說明，皮膚對於面膜添加物吸收能力變好，其實是一把雙面刃，我們期待的是增加功能性成分的「有效性」，但相對地也可能會增加功能性成分、香料、色素、溶劑、防腐劑等各種添加物的「刺激性」。
因此，除非是添加物非常少且單純的保濕面膜可以較頻繁的使用，否則一般市售的「保濕面膜」1周應該以2次為原則，而添加酸類等幫助美白、抗老的「機能型面膜」則應該更謹慎，一般以1周1次為限，敏感性膚質的人則避免使用這類機能型面膜。
保濕面膜何時敷才有效？醫：敷完不用特別洗臉
黃幼鳴強調，保濕面膜要發揮最大的保濕保養功效，最佳的使用時機就是「洗完澡」，在臉部角質層吸飽水分的時候，而面膜敷在臉上的時間大約「10～15分鐘」，千萬別敷著睡覺！
另外，敷面膜會因為封閉的效應，而增加皮膚對臉上物質的吸收程度，因此敷面膜前，別忘了先把臉洗乾淨，避免臉上的髒東西也一併在敷臉時被吸收。而敷完面膜後，一般不用特別洗臉，例外狀況像是：面膜敷上後會刺、癢、緊繃，那就要小心成分太過刺激或不適合膚質。
最重要的步驟是，在敷完面膜後，擦上具鎖水成分的「保濕乳液」，來防止水分散失，才能達到長效保濕的效果。
皮膚發炎或有傷口時別亂敷！
黃幼鳴提醒，臉部皮膚在發炎或有傷口時，吸收能力會比平時來得更好，相對的也就更容易被刺激，因此臉部濕疹、曬傷、不穩定的酒糟、有傷口的痘痘肌，都不建議亂敷面膜。
若要嘗試新面膜，建議要試敷在前臂內側、耳後或頸部，看看是否出現刺激或過敏反應，但測試沒問題，也不代表敷在臉上就一定沒問題，還是要留意使用時是否有刺、癢、發熱等不適感受。
◎ 資料來源／黃幼鳴醫師
原文請見：敷完面膜「不用」洗臉，這1步必做才有保濕效果！醫揭：敷面膜「最佳時間」
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤Blueseeds永續生活◢