想要改善肌膚爆油的窘況，快把日常生活3大方法學起來。（示意圖／shutterstock達志影像）
夏天你也是吸油面紙不離身，即使坐在冷氣房還是滿臉油光嗎？因為溫度和皮膚油脂分泌有關，溫度每上升攝氏1度，皮膚油脂分泌量就增加10％，想要改善肌膚爆油的窘況，快把日常生活3大方法學起來。
便宜又快速的控油方法
Step1：清潔！利用中午休息時間洗一次臉，是最簡單、便宜的控油方法，只要針對T字、額頭、鼻樑與下巴進行清潔，臉頰只需要用冷水清洗時順便帶過即可，才不會導致臉頰變得乾燥。記得，清潔時間要在一分鐘以內完成喔！
Step2：洗完臉後，只需在眼睛周圍擦乳液，不必全臉塗抹，其餘部位塗上薄薄的保濕品即可。有化妝習慣的女孩，可以多放一組卸妝和化妝品在公司，千萬別覺得麻煩，臉上出油，妝也會花掉呀！
平日保養原則
1.卸妝要徹底：卸妝是清潔肌膚非常重要的一步，殘留的彩妝推積在毛孔中，會使毛孔變粗大，讓肌膚出油更加嚴重，最糟的是，肌膚看起還會顯得粗糙、暗沉。
2.使用具縮小毛孔功效的保養品：粗大的毛孔不僅肌膚不美觀，也會讓加速肌膚出油，平日保養可以選擇有助於毛孔收縮效果的產品，如：收斂水、收縮毛孔精華液等，來改善毛孔粗大，解決肌膚狂出油的問題。
飲食、生活原則
1.清淡飲食、多吃蔬果：避免吃太多高油、高熱量、辛辣刺激性的食物，會加重肌膚出油狀況。想改善油光滿面，在飲食一定要以清淡為主，多吃含水量多的水果，這些食物中會含有豐富的維生素，減低油脂分泌過量的可能性，同時也能讓肌膚變的更健康。
2.規律的生活作息：規律的生活作息：想要擁有好肌膚，早睡早起很重要！當睡眠不足、生活不規律或身心壓力過大，會導致自律神經功能失調，荷爾蒙平衡被破壞，造成油脂過度分泌。維持規律作息，並且保持快樂的心，肌膚自然就能白透亮！
原文請見：揮別夏日爆油！正確「控油」3招，擺脫油光，找回清爽肌
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更新時間：2021/07/05 22:45