DIY「紅豆暖包」　微波50秒熱度維持1小時

天氣好冷，暖暖包大缺貨，買不到怎麼辦，其實可以自己DIY，只要把生紅豆放進襪子或布袋，擺進微波爐50秒左右，紅豆暖暖包就達到70度，溫暖的感覺維持1小時，可以重覆使用，因為帶殼種子含有水份，透過微波水分子振動產熱，便宜又實用。

記者宋珮文：「暖暖包大缺貨買不到暖暖包，其實可以自己來，因為只要一隻襪子還有紅豆就可以了。」

生紅豆放進襪子裡，打結之後，直接放進微波爐微波50秒左右，一下子，熱乎乎的紅豆保暖包就好了，剛拿出來實測溫度有70度上下，一開始太燙避免直接觸碰皮膚，可以放在口袋，熱度可以維持一小時左右。

高市中醫院兒科主任黃宏庭：「它可以把熱含在裡面，因為裡面有水種子裡面有水，它可以藉由微波之後水分子產熱。」


帶殼種子因為含有水份，也不易散熱，成了天然暖暖包，像燕麥也有效果，只是容易搓出粉末掉屑屑，不然白米也可以替代，尤其微波爐加熱快速，50秒就能達到70度，維持一小時，可以重覆使用，對比市售暖暖包，打開接觸空氣約5分鐘開始發熱，溫度四十度上下，壽命一天不能重覆使用，除了暖暖包，身體穿的衣物，不是多就保暖。

高市中醫院兒科主任黃宏庭：「裡面穿很厚很厚但那個不保暖，因為它是棉質的又悶到流汗身體又會冷，要透氣排汗效果的發熱衣，可以讓家裡的長輩在冬天比較不會太冷。」


棉質衣物如果身體流汗，不保暖反而受寒，穿再多件也會覺得冷，寒冬來臨，保暖要做得對才能真正保護身體。

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