鈣片照顧「硬骨」促進骨頭生長；胺基葡萄糖則照顧「軟骨」緩解關節痛。（示意圖／shutterstock達志影像）
在復健科門診中，經常聽到民眾會有這樣的疑惑：「請問醫師，我身體有一些疼痛問題，該吃鈣片還是吃胺基葡萄糖？」復健科醫師侯鐘堡表示，事實上，這兩種補的是完全不一樣的東西！
鈣片照顧「硬骨」，促進骨頭生長
復健科醫師侯鐘堡說明，鈣片其實是補充身體上「硬骨」的部分，例如身上的脊椎骨，若民眾有脊椎骨折或是折到腳造成骨頭斷裂，此時就是補充鈣片，才能促進骨頭生長。
胺基葡萄糖照顧「軟骨」，緩解關節痛
而另外一個問題：什麼時候要補充胺基葡萄糖？侯鐘堡指出，如果有在運動的人，有關節退化如關節會有疼痛感、走動的時候會發出喀喀聲，這些大部分是「軟骨」的問題，此時需要補充的就是胺基葡萄糖，而不是鈣片。
侯鐘堡提醒，民眾若有骨頭問題，想補一下可以吃鈣片；若是關節問題，則要補充胺基葡萄糖，兩者補的東西不一樣，千萬別補錯！
原文請見：關節不好要吃什麼？吃鈣片就好了？復健科醫師帶你1分鐘搞懂
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更新時間：2020/12/18 15:50