瘦身時不確定晚餐要吃甚麼，可以由「骰子」決定。（示意圖／shutterstock達志影像）
韓妞跟日妞總是可以不斷發明出一些厲害的減肥法，而你如果跟編編一樣屬於想變瘦但是又沒有毅力持之以恆下去，覺得餐餐吃差不多東西讓人覺得很厭煩的話，那韓妞最新的「骰子瘦身法」一定會適合你，因為減肥期間要吃什麼一切交給命運決定，每餐晚餐的內容都會隨著骰出的內容而有所不同，現在就來看看「骰子減肥法」到底是怎麼減肥的吧！
骰子減肥法是什麼？
骰子減肥法算是非常佛系的瘦身方法，所以如果想要在短期間達到瘦身效果，那者可能不適合你，但如果想有效的控管自己的飲食，從骰子減肥法開始養成習慣會是個好的開始。骰子減肥法的早餐及午餐都可以正常飲食，當然也不建議暴飲暴食，均衡則是最好，而晚餐就是交給骰子來幫你做決定啦！
骰到1
恭喜骰到1的你，代表著今天晚上不准吃晚餐！不過編編還是偷偷分享可以吃一點熱量低的食物來止餓一下，不過骰到1就請乖乖遵守遊戲規則，不准吃晚餐，戰勝自己的口腹之慾一個晚上，隔天起來就可以正常飲食啦！
骰到2
骰到2的人，晚餐就是水煮蛋一顆~或者是茶葉蛋也可以。蛋富含豐富的影養，雖然只吃一顆蛋還是會有點餓，不過至少還是補充到了一些蛋白質，而雞蛋中富含多達20種胺基酸，可以有效幫助燃燒脂肪，甚至也能改善減肥時的疲勞感。
骰到3
骰到3的人，晚餐則是水煮蛋再加一根香蕉，這個搭配可以說是許多減肥人的必備晚餐，不僅可以攝取到雞蛋中的營養之外，香蕉富含人體所需的鉀，而且香蕉中含有精氨酸，能活化成長荷爾蒙，有助美容瘦身，搭配水煮蛋也能夠飽足感滿滿。
骰到4、5
可別說骰子減肥法都是在讓人挨餓而已，骰到4跟5的人，晚餐可以搭配水煮雞肉沙拉與地瓜一個。水煮雞肉可幫助我們有豐富的蛋白質但是脂肪量很低，搭配運動的話可以有要幫助增肌減脂。而沙拉則是富含了膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動。同時地瓜也是屬於低GI食物，也富含膳食纖維，如果皮有洗乾淨的話，帶皮一起吃也非常營養，地瓜的皮有黏液蛋白，可降低血液中的膽固醇含量，有效預防血管硬化。
骰到6
骰到6也可以說是最幸運的人啦！今天晚上不必特地吃的很可憐，可以大膽吃自己喜歡吃的食物，但是如果想要稍微控制一下熱量，建議還是不要吃油炸或者是調味過多的食物啦！可以吃些低熱量的美食，來犒賞一下骰到6，可以安心吃不必怕餓到自己！每天靠骰子來幫自己決定晚餐，好像也是個很不錯的選擇呢～
原文請見：韓妞最新佛系減肥「骰子瘦身」！用數字決定今天晚餐：這數字＝禁食
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更新時間：2020/11/16 20:48