示意圖／TVBS
懷孕生子對媽媽來說是一大喜悅，不過產後有時容易情緒低落、失眠，更可能因為身材走樣、妊娠紋消不掉，引發負面情緒，嚴重還會變成產後憂鬱。對此，醫師強調，家人的支持對產後媽媽相當重要，必須了解對方需求，且行動才是最實在的，切勿說一些風涼話成為豬隊友！
台北市衛生局指出，5到8成的婦女在產後10天內，出現悲傷、易怒、焦慮不安及失眠等症狀，一般情況不需特別服藥或治療，在補充足夠營養、休息與心理支持下，2週內會逐漸改善，但一直情緒低落，或者失眠、體重大幅改變、疲倦、強烈負面情緒等，最好盡快尋求醫療協助。
「台灣婦產身心醫學會」理事長的陳保仁醫師也表示，媽媽產後因為荷爾蒙改變，以及還有許多孩子的問題需要煩心，通常產後14天易出現眼神有異狀、失眠、情緒低落等情形，由於該階段可能還有醫護人員在旁照顧，很快就能被察覺改善。
但產後14天至3個月期間，旁人可能認為媽媽應該上手，若媽媽看到自己做不好，恐會開始責怪自己，並不好意思尋求協助或講給公婆聽，同時可能相當在乎身材、外貌、心情、親密關係及人際改變等問題，一旦媽媽這些困擾沒能獲得解決，將導致負面情緒愈來愈深，任一點小細節都可以成為壓垮駱駝的最後一根稻草，最後演變成產後憂鬱，不容小覷。
陳保仁也強調，養小孩是2個人的事，先生扮演舉足輕重的角色，像是「放輕鬆」這類的話，其實是最討厭的話，也不要告訴太太會協助家事，卻回頭在沙發上放輕鬆，要幫太太分擔生理、心理壓力，「馬上行動最實在」，同時也提醒各位媽媽，「不要裝堅強，為母不一定要堅強」，媽媽也會有難過的時候，要勇敢開口分享喜怒哀樂，而先生更應該一起加入「育兒」，不要讓自己太太單打獨鬥！
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更新時間：2018/12/03 17:52