示意圖／TVBS
你也對甜食無法抗拒嗎？當心吃過多甜食除了容易長痘痘、粉刺外，還會使肌膚鬆弛，嚴重時甚至產生皺紋、下垂等老化現象！
根據《華人健康網》報導，許多女性所攝取的「甜食」也就是含有許多「糖」的食物。「糖」攝取過多會造成「醣化」作用過度運作，因此造成肌膚的膠原蛋白與彈性蛋白等蛋白質會變性，結果導致肌膚失去彈性，加速鬆弛；蛋白質糖化會變成黃色，這也是讓肌膚看起來黃黃的原因。
此外食用過多糖分還會使胰島素釋放變多、體內雄性激素增加，促使皮脂分泌旺盛，造成長痘痘粉刺的隱憂。
因此建議民眾一天內不要吃超過一杯飲料或一份甜點，避免皮膚鬆垮冒痘。另外也可以多攝取維他命C，減緩皮膚醣化發炎反應，降低黑色素的生成，並刺激膠原蛋白的新生。
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更新時間：2018/07/27 13:20