寒流來襲 降低心肌梗塞風險要喝水

2018/02/02 16:34
圖/中央社

嘉義市衛生局今天表示,寒流今晚起影響台灣,請民眾清晨起床、運動前要記得暖身,尤其天氣再冷都要喝水,以降低心肌梗塞風險。

嘉義市衛生局今天發布新聞稿指出,根據統計,清晨5至6時、晚上8至9時因氣溫低,容易造成血管收縮,是猝死高峰期。

 


為此,嘉義市衛生局提醒民眾要「暖身、保暖及喝水」,尤其清晨及入夜後因氣溫低,容易導致血管收縮,若血液濃稠度增加,也會增高心肌梗塞風險。

衛生局特別提醒年長者及心血管疾病患者,下床前先做緩慢關節運動,讓末梢血流充足之後,再添加保暖衣物才下床。

若平常有早起運動習慣的民眾,最好避免在寒流時進行戶外運動,如果要外出,應注意室內外溫差,並採洋蔥式穿著,運動前要記得先暖身。
 


由於天氣寒冷,有人因此懶得起身上廁所,或不敢喝水,衛生局特別提醒民眾,天氣再冷都要定時喝水,不僅可促進血液循環、降低血液變濃稠,還可避免膀胱炎發生。(中央社)


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更新時間:2018/02/02 16:34