放屁太頻繁　可能是這「6件事」造成的

大家常說「有話快說，有屁快放」，這句諺語可是有道理的，因為憋住的屁會慢慢的被腸壁吸收，進而進入到血液，進而對身體產生危害；但放屁若太過頻繁，有時也是身體發出的警告。

《美國預防醫學雜誌》盤點了頻繁排氣的6種原因。

1.細菌失衡

在結腸裡的細菌會對人體所吃的食物進行發酵，但有些人結腸細菌過度生長，進入到小腸，在食物尚未被消化前，就與細菌發生接觸，進而產生氣體。

2.吃飯太倉促

若吃飯太過倉促或是邊吃邊聊天，就有機會吞下大量的空氣，產生較多的氣體。

澱粉類食物容易在腸胃產生氣體，因此容易導致放屁頻率增加，且糞便量也會加大。

4.激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。這樣的患者醫師建議，多運動和服用益生菌有助緩解。

5.對麩質過敏

麩質俗稱麵筋， 麵筋是一種蛋白質，一般情況下，蛋白質在經過胃腸消化之後會被分解，然後被小腸吸收，轉化為營養成分，但若吸收不良或自身免疫性疾病的患者則會對麩質過敏，導致排氣增多。

6.便祕

當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。

建議放屁過於頻繁的民眾，可清淡飲食多吃蔬果及每天喝杯養樂多、優酪乳等，並避免吃生食、冷食，且減少澱粉類食物；但若還是無法改善狀況，務必就診治療，找出原因。

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