其實坊間不少連鎖健身房都規定14歲孩童不能入會，就是因為大多數的健身器材設計給成人使用，小孩子恐怕嬉鬧，或是玩過頭造成受傷，另外像是飛輪機不建議孩童使用，當飛輪快轉時，小孩腿長不夠，很容易造成膝蓋、髖關節受傷，就連看似簡單的跑步機也因為成人跟幼童步距有差，小朋友速度快容易摔倒，或是遇到突發狀況，跑到一半撿東西就摔得鼻青臉腫。
邁開步伐、汗如雨下，看似簡單的跑步動作不能不注意，否則就像他一樣，為了滑手機整個人跌坐，而這個小朋友，突然腳步亂了，小小身軀飛了出去。
健身教練黃楊欣：「不要讓小朋友去玩手機，那如果是玩手機的時候當物品掉落，我們一定要讓跑帶在停止的狀況再去做撿取的動作。」
記者楊致：「很多小朋友可能不清楚，上跑步機雙腿要先離開跑道，而且要別上安全扣，當跑到一半發生危險的時候，磁釦一拉開跑到就會立刻停止。」
教練跟專業醫師指出，沒有規定小孩不能跑跑步機，但成人步伐寬，幼童較小，小孩未必能跟上速度，加上幼童專業不足，最好有家長陪同，而類似飛輪器材設計給成人使用，不建議孩童嘗試。
健身教練黃楊欣：「飛輪會有一個慣性開始去做旋轉，所以你看越轉越快越轉越快，但是當小朋友體力不夠的時候，腿力量不夠的時候，他有可能是沒有力氣了，但是它的鐵片卻強制還是在運轉，那有可能就變成鐵片帶我們的腳，而不是我們腳的力量去帶動鐵片，小朋友他的腿長30公分跟20公分的時候，他根本就沒有辦法好好的運作，常常會發生的就是說，我們的膝蓋或是髕骨韌帶，以及我們的大腿後肌腱部分，可能會有一些不當的去拉傷，或是甚至發炎紅腫的狀況。」
就怕意外發生，不少連鎖健身房也都規定13歲或是14歲以下不能入會使用器材，常上健身房的媽媽也覺得小孩使用上可能太吃力。
上健身房家長：「年紀太小不容易控制力道，就是她的力氣還不會去控制，也不可能說有人在旁邊盯24小時啊。」
小朋友喜歡運動是好事，但選擇適合的健身器材，正確使用才真的能達到健身的目的。
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更新時間：2017/09/03 19:10