閱讀時要如何能過目不忘？美國記憶比賽冠軍說記憶其實需要技巧，他是用圖像來幫助記憶；腦科學專家解釋，人類的短期記憶大多存在大腦的海馬體，大腦會趁著睡眠時發動神經新生的機制，把記憶轉移到大腦皮質，轉化為長期記憶。
主持人：「衛冕冠軍來自德州，我們歡迎羅尼懷特！」
他可能是全世界最有天賦的人之一，特別是關於記憶的能力。
記憶冠軍懷特：「當我第一次接觸時，就聽說這些記憶力好的人可以記下這些數字、這些紙牌，我想說這根本不可能呀，你知道的，根本不可能在2分鐘內記起所有紙牌圖像啊。」
羅尼懷特是美國記憶冠軍，他的記憶技巧就是把要記住的事圖像化。
記憶冠軍懷特：「不管你要記住什麼，得先將它變成一張圖片，代表亞伯拉罕林肯的圖片，可以是一分錢，因為林肯的頭像就在一分錢上。也許您想記住，他出身於肯塔基州，所以你需要一張肯塔基的圖片，也許您會使用肯塔基德比。」
不過在此之前，我們得在大腦中找到存放圖像的空間。
記憶冠軍懷特：「基本上，你如果要記起所有東西，就需要儲存空間，一個放置訊息的地方。」
懷特說的儲存空間以科學觀點來解釋，就是大腦裡的海馬體。
科學作家竹內薰：「這是掌管記憶中樞，被稱為『海馬體』的區域，左右各有一個，成雙成對，海馬裡有大約1億個神經細胞，何時、何處、何事，記憶這類的訊息，這個沏沏沏的聲音就是神經細胞活動時發出的聲音。」
隨著科技進步，這幾年醫學界對「記憶」的研究出現突破性的進展，特別是更瞭解海馬體的作用。
節目主持人：「新的記憶存在海馬，舊的記憶存在大腦皮質，換句話說，記憶是會移動的嗎？」
科學作家竹內薰：「就是這樣，也就是海馬存放新的記憶，然後轉送到大腦皮質進行長期保存。」
新的記憶在海馬體、舊的記憶存在大腦其他領域，這過去一直是假說，直到最近才得到證實，關鍵就在大腦裡出現的「神經新生」機制。
日本富山大學教授井之口馨：「神經新生和抹去海馬體中記憶有關，不過記憶本身並沒有消失，那個記憶消失在海馬體中，不過卻轉移到大腦皮質存放相同數量的記憶。」
學者是利用白老鼠做實驗，3隻白老鼠分別代表促進神經新生、抑制神經新生和一般老鼠，結果發現一般老鼠大概花1個月把記憶從海馬轉移到大腦皮質，但被抑制的老鼠轉移速度明顯減慢，相較之下，神經新生旺盛的老鼠只要1個禮拜就能轉換記憶，這個記憶傳遞機制其實跟電腦非常類似。
科學作家竹內薰：「如果海馬體是電腦主機，大腦皮質就是做備份的外接硬碟，只要主機的容量滿了，就把檔案轉到外接硬碟，再把主機硬碟容量清空來存取新的檔案。」
事實上比起海馬體只有1億個神經細胞，大腦皮質的細胞超過100億個，可以存取更多記憶，只是年紀增長會影響到神經新生，也就是記憶轉移的效率。
日本富山大學教授井之口馨：「年紀越是增長，神經新生就會減弱，記憶就會一直存放在海馬，讓海馬體持續飽和狀態，所以新的事物就很難被存放進去。」
該如何促進神經新生，維持記憶轉移的效率呢？
日本富山大學教授井之口馨：「多運動，也就是透過活動身體來維持記憶力是可能的。」
要活就要動，這句話連我們的大腦也適用。
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更新時間：2016/12/07 09:06