據世界衛生組織統計，每年約有200萬人死於「懶惰病」。（示意圖／shutterstock達志影像）
科技越發達讓生活越方便，導致人漸漸「懶惰化」，下班後只想躺平，甚至懶得運動、懶得下廚、懶得喝水等。腎臟科醫師洪永祥示警，這種懶惰生活方式小心「懶出病來」，嚴重恐會因此死亡。
醫師洪永祥在節目《健康好生活》上透露，據世界衛生組織統計，每年約有200萬人死於「懶惰病」，其中每10人有6人死於心臟病、中風、糖尿病、腎臟病和癌症等，他也分享6大不良生活習慣，提醒民眾多加注意。
懶得上廁所
容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿道疾病，嚴重感染甚至會誘發腎炎，長期恐導致尿毒症、膀胱癌。
懶得喝水
人體組織器官運作都要靠水支撐，一旦人體缺水就會產生口渴、頭痛、心悸、倦怠等症狀，長期缺水會導致腎臟功能下降、腎結石等。
懶得下廚
叫外送省時又方便，但依賴高油、高鹽、高糖外食，容易缺乏膳食纖維，導致肥胖，甚至增加大腸癌風險。此外，塑膠袋裝著湯麵等熱食，可能超出耐熱標準產生塑化劑，對人體造成危害。
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懶的活動
約有6％冠狀動脈心臟病、7％第二型糖尿病及10％乳癌與大腸癌，都是因為活動量不足導致肥胖所致。
懶得動腦
現代人用腦機會少，懶得動腦恐導致腦部退化快、記憶力變差，引發老年失智症的風險提高。
懶得體檢
洪永祥提醒，40歲數以上民眾記得去體檢，很多重症或癌症患者都在出現症狀才檢查，容易錯過最佳治療時機，千萬不要懶出一身病來。
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更新時間：2024/10/31 22:57