減肥不只靠飲食!快按人體自帶「瘦身穴」促進代謝 埋線也有效

編輯 唐蓉 / 責任編輯 林思妤 報導

2024/10/23 22:49
6個人體自帶瘦身穴。(示意圖/shutterstock達志影像)

邁入秋冬天氣變冷,身體循環代謝變差、也更懶得動!該如何提高身體循環代謝呢?「穴道按摩」一直都是中醫不斷提倡的養生之道,透過人體自帶的瘦身穴,刺激穴道達到改善身體氣血循環,搭配飲食控制減肥更事半功倍。

為什麼穴道按摩有助瘦身

 


按摩穴道有助於減肥的原理主要基於中醫的理論,認為人體的能量和功能運行依賴於經絡系統的通暢,透過穴道按摩,可以幫助促進我們身體代謝,通過刺激特定的穴位,改善身體的氣血循環,幫助身體更有效地燃燒脂肪,同時某些穴位能增強脾胃的運化功能,促進食物的消化和吸收,減少食物在體內的堆積,亦能調節內分泌系統,特別是影響食欲和脂肪儲存的激素,從而幫助控制體重,刺激特定的穴位,也能促進體內水分的代謝,減少水腫型肥胖。

人體自帶的6個瘦身穴

在中醫理論中,刺激某些穴位可能有助於調節身體的代謝和消化功能,從而支持減肥過程。以下是六個常用於輔助減肥的穴位:
 

1.中脘穴:位於上腹部,能調節胃腸功能,促進消化,減少食欲過旺。
2.關元穴:位於下腹部,能補腎壯陽,調節下焦的氣血運行,有助於改善代謝。
3.足三里穴:位於小腿前側,常用於增強脾胃功能,促進消化吸收,增強體質。
4.三陰交穴:位於小腿內側,能調節肝、腎、脾三臟功能,對水腫型肥胖有一定效果。
5.脾俞穴:位於背部,能調節脾臟功能,促進體液代謝,減少體內濕氣。
6.曲池穴:位於肘部外側,常用於清熱解毒,對於調節身體內部平衡有幫助。

這些穴位的刺激方法包括針灸、艾灸或指壓按摩等,除了自己平常可以利用按摩小道具來進行這些穴位按摩,若要嘗試針灸、艾灸或埋線,建議由經驗豐富的中醫師操作,以確保安全和效果。

埋線和穴道按摩,哪種效果好?

埋線和穴道按摩都是基於中醫理論的療法,常用於促進健康和輔助減肥,兩者各有優勢,可依個人的需求和身體狀況來做選擇,以下列出兩者之間的比較:

埋線優勢
 


持續刺激:埋線是在穴位處植入可吸收的蛋白線,提供持續且長時間的刺激。
相對省時:通常每次治療間隔數週,對於時間有限的人來說較為方便。
深層效果:可對穴位產生較深層的刺激,對於某些慢性問題可能效果較好。
考量因素:需要由訓練有素的專業人士進行,以確保安全,且可能有輕微不適或感染風險,需要注意術後護理。

穴道按摩優勢

安全性高:一般來說,穴道按摩相對安全,副作用少。
放鬆效果:同時具有放鬆和減壓的效果,對身心健康都有益。
 

調整靈活:可以根據個人狀況靈活調整按摩的力度和時間。
考量因素:需要定期進行才能看到明顯效果,效果可能因人而異,需要有耐心。

若希望獲得持續的作用且能接受微創療法,埋線可能是個選擇;若偏好非侵入式和放鬆的方法,穴道按摩可能更合適,無論選擇哪種療法,皆建議諮詢專業的中醫師或健康專家,以獲得個人化的建議。

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原文請見:人體自帶6個瘦身穴,讓冬天減肥事半功倍!穴道按摩、埋線怎麼選?
【原文請見女人我最大官網,未經授權,請勿轉載。】 
 

 

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更新時間:2024/10/23 22:49