據研究發現，職場上的工作狂大多數為女性。（示意圖、非當事人／TVBS資料畫面）
你身邊也有工作狂嗎？除了自我要求、個性影響外，其實生理性別也是影響是否成為工作狂的原因之一。根據研究發現，這個性別成為工作狂的比例高，大多源自於這個原因。
營養師Lena先前在IG上說，根據研究發現女性有明顯工作狂的表現，像是容易出現工作過勞、工作情緒起伏的情況。不過誘發女性成為工作狂的關鍵主因還是傳統刻板印象像是，男主外女主內、身為多重身份的照顧者，及兼顧家庭和工作時，導致內心承受太多的壓力。
雖然現在許多傳統觀念逐漸被打破，越來越多女性在職場上表現亮眼，大獲上司、同儕的親睞，同時也導致壓力過大影響到日常生活。而Lena則說，許多工作狂不管在心理或是生理都容易出現狀況，應當學習放鬆心情，也要適時轉移生活注意力，獲得充分休息後，接下來工作效率才會提高。
Lena最後分享卑爾根工作成癮量表，答案分為四種包含「從不」、「很少」、「有時」、「經常」，以及「總是」。若七題中有出現四題以上有「經常」和「總是」的回答，就代表自己有相當大的機會是工作狂代表。
1、會想著如何找出更多時間來工作
2、自己會花上比預期還多的時間工作
3、你工作是為了降低罪惡感、焦慮、無助及憂鬱感
4、過去曾被別人勸過應減少工作量，不過自己都不理會
5、如果無法工作，會導致自己出現很大的壓力
6、重視工作勝過於嗜好、休閒活動及運動
7、過去曾因工作過量導致影響健康
◤Blueseeds永續生活◢
更新時間：2022/02/25 11:45