醫師提醒要注意腳的保暖，可在睡前讓腳泡熱水，且至少要泡到「腳踝」。示意圖，圖／TVBS
腳雖然距離心臟最遠，但卻被喻為「人的第二個心臟」，因為當腿部血液要回流到心臟的時候，需要藉著腿部肌肉及周邊血管的收縮來擠壓血液回流，這樣的力量可不小。然而當腳一受寒，就會影響血液循環，對此除了選擇穿上保暖的襪子外，還可以在睡前泡個腳，加入生薑或艾葉，更有助於達到舒緩效果，不過「泡腳要泡到哪」，可是有學問的！
台北慈濟醫院中醫科主任陳建霖在受《三立新聞網》採訪時表示，腳底是循環的末端，有許多穴位在此，是反射區，保溫性差，「腳底容易受到寒氣侵襲，導致血液循環不佳。」
因此陳建霖提醒，要注意腳的保暖，除了建議選擇保暖的襪子外，睡前也可以讓腳底泡熱水，且「至少要泡到腳踝」，若小腿或膝蓋有痠痛狀況，也可以泡到膝蓋以上。另外他補充說道，在水裡加入「生薑」或「艾葉」也有助於增加血液循環。
實習編輯／林語璇
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更新時間：2019/01/17 22:57