放屁對是人體機能的一種。示意圖／TVBS
許多人認為，在公共場合放屁是件不禮貌的事，但你知道屁對於身體健康，有相當大的好處嗎？放屁其實是身體機能的一種，也是食物消化的結果，如果一個人都不放屁，那才令人擔憂。國外網站《Little Things》就列舉放屁的7大好處，看完之後保證你不敢再亂憋！
1.減少脹氣
當你吃完大餐，一定會感覺肚子特別脹，想要將褲子鈕扣扣起，肯定得費一番力氣。其實這些都是因為食物吃太快或太多油脂所導致，只要在飯後將氣體排出，這種情況就會改善。
2.結腸健康
為了你的結腸健康著想，該放的屁還是得放！根據《Women's Health Mag》表示，若不適當排出氣體，不只會讓肚子不舒服，還有可能讓腸道阻塞，最後屁越積越多，導致結腸出現嚴重問題。
3.預防疾病
放屁是無法擺脫的身體機能之一，儘管你對於這種功能相當排斥，但當你明白從腸胃排出的氣體，有助於及早發現身體狀況，並預防健康問題，就有可能不那麼討厭它。當放屁的次數增加、氣味異常難聞或放屁時會痛，有可能是結腸出了問題，建議立即就醫詢問。
4.聞屁味有益身體健康
當你看到這點，肯定難以置信，但屁味中少量的「硫化氫」，實際上可以保護我們免受後來的疾病侵害。儘管這種氣體聞起來很像臭雞蛋，劑量過多就變得有毒，但相反地，若劑量些微，其實可以避免細胞受到損傷，甚至預防中風或心臟病發作。
5.屁味能得知飲食習慣
人類需要均衡的飲食，以保持健康，不同的食物會產生不同種類的氣體，因此從屁味中不僅可以找到身體需要或缺乏什麼營養素，還能得知你是否過度飲食。另外，放屁次數太少，說明身體缺乏富含纖維的食物，建議可以多食用扁豆、豆類或羽衣甘藍，若屁味過臭，就有可能是因為攝取過多的肉類製品。
6.多放屁代表腸道健康
雖然這是件殘忍的事實，但苗條又健康的人其實更常也更容易放屁，換句話說，若為了追求健康，就會放更多的屁。根據《NPR》表示，由於花椰菜、高麗菜和小洋白菜等蔬菜，能讓腸道細菌發揮功效，因此消化功能也會更加完善，進而排出更多氣體。
7.放屁能紓壓
排除在公共場合放屁產生的尷尬，你是否曾在放屁之後，感覺通體舒暢？把屁憋住不僅不舒服，還會讓心情異常暴躁，身體也可能產生問題。因此，為了你的健康和心情著想，有屁快放吧！
實習編輯／陳柏良
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更新時間：2018/12/15 23:11