圖／翻攝自微博
大陸女星吳謹言憑藉《延禧攻略》魏瓔珞一角色爆紅，當初她為了符合戲中令妃能言善道，卻又楚楚可憐的形象，硬是逼自己瘦了8公斤。吳謹言透露靠的就是飲食、生活習慣控制，利用「631」飲食法瘦身成功。
原本165公分、51公斤的纖細身材，吳謹言為了《延禧攻略》又瘦了8公斤。她分享瘦身秘方，就是將每日飲食量分成10份，利用「631」飲食法，早上份量為6，中午為3，晚上則吃1，成功瘦到43公斤。營養師也認為「631」飲食法是健康的瘦身辦法，因為上班族若在晚餐攝取過多，之後熱量便不易消化。除此之外，食材的選擇建議食用低油、少鹽的食物，少吃肉多吃菜，且減少澱粉的攝取。
其實吳謹言從小就有芭蕾底子，從她的平時裝扮中就可發現，身材曲線十分修長，擁有人人稱羨的天鵝頸，平常走路時，她也會偷偷用力來維持良好體態，並告誡自己，抓住空閒時間運動，能站著就不要坐著，能坐著就不要躺著，想要有好身材就得保持恆心。
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更新時間：2018/09/17 00:00